3樣東西是肝臟的“頭號殺手”，趁早避免，保護肝臟宜早不宜遲

肝臟是人體重要的消化器官，功能又復雜又多樣。如果出現了肝臟損傷，對身體健康影響很大。不管是什么類型的肝病，都要認真治療，不要拖延，以免產生嚴重后果。有三樣東西是肝癌的“頭號殺手”，趁早避免，保護肝臟越早開始越好。

哪些東西會影響肝臟健康？

1、 藥物

絕大多數藥物都是通過肝臟內向代謝的，而且生活中有很多藥物會給肝臟帶來毒性作用，例如阿司匹林、抗生素、降血糖的藥物等等。有的藥物可以直接毒害肝臟細胞，有的藥物通過免疫性反應損傷肝細胞。

2、 肥胖

大多數肥胖都是個人選擇，肥胖也是會影響肝臟健康的因素。肥胖的人內臟脂肪通常很多，肝臟脂肪多，容易患上脂肪肝，問題不容忽視。如果脂肪肝沒有得到及時的治療，繼續發展下去，脂肪肝越來越嚴重，會誘發肝硬化，乃至肝癌。

3、 被污染或者發霉食物

食物污染對肝臟的健康也是有影響的，例如水果蔬菜上的農藥殘留、食品當中的各種添加劑等等。除此之外還要警惕發霉的食物，尤其是發霉的淀粉食物，例如發霉的花生、紅薯、土豆等等，含有黃曲霉素和黃樟素，經常吃這類食物，時間長了得肝癌的風險會顯著增加。

如何養護肝臟？

1、 閉眼睛

中醫認為肝主目，肝氣通于目，肝臟和眼睛是相通的，想要養肝先要保護好眼睛。不要過度用眼，要注意勞逸結合，可以多閉眼睛，讓眼睛休息。在閉眼睛的時候，還可以用食指輕輕壓在眼瞼上，輕輕揉一揉眼珠。

2、 踮腳尖

踮腳尖利于肝臟的滋養，夠鍛煉腳部的肌肉，刺激腳上的穴位，從而達到養護肝臟的目的。在踮腳尖的時候，血液會更加流通，對血管健康有好處。

3、 喝枸杞粥、飲菊花茶

還可以通過食療的方式調理肝臟，枸杞和菊花是經常使用的材料。枸杞入肝經，有清肝明目之功效，滋補肝腎，益精明目。還可以用喝菊花茶，菊花有散風清熱、平肝明目、清熱解毒的功效，喝菊花茶也能養肝。除了單使用菊花泡茶之外，還可以添加一些其他的材料，例如決明子、金銀花等等。決明子也歸肝、腎經，清肝明目、潤腸通便效果好。

養肝不能晚，不管是年輕人還是中老年人，都應該注意肝臟的健康。不要接觸那些影響肝臟健康的食物或者物品，隨時提醒自己，要以健康為重。