秋冬手腳發(fā)麻、消化不良、氣色欠安，可能是你缺少了某種維生素

氣溫一天比一天低，要注重保養(yǎng)，保暖防寒。很多人在秋冬季節(jié)會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)麻、消化不良、氣色欠安的問(wèn)題，有的人把它歸結(jié)為太過(guò)勞累，實(shí)際上是身體缺少了某種維生素。

出現(xiàn)這些不適是因?yàn)槿狈δ男┚S生素？

1、維生素B1

維生素B1是B族維生素的一種，又叫做硫胺素，主要存在于一些谷物當(dāng)中。當(dāng)身體缺乏維生素B1時(shí)，氧化受阻會(huì)造成乳酸堆積，還會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的健康，會(huì)出現(xiàn)感覺(jué)異常，例如手腳發(fā)麻。還會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力、肌肉酸痛的癥狀，食欲會(huì)下降，胃口很差，會(huì)吃不下東西。

2、維生素B2

維生素B2也是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)成分，是B族維生素的一種。缺乏維生素B2，會(huì)出現(xiàn)皮膚和粘膜的癥狀，會(huì)引起粘膜發(fā)炎。除此以外還會(huì)影響到消化系統(tǒng)，影響消化功能，導(dǎo)致消化不良。很多人在飲食上不注意，讓身體缺乏維生素B2，結(jié)果出現(xiàn)了惡心嘔吐、消化不良、腹脹等癥狀。

3、維生素C

維生素C對(duì)健康同樣很重要，雖然很多食物當(dāng)中都含維生素C，但是如果對(duì)飲食不重視，同樣會(huì)缺乏維生素C。缺乏維生素C，會(huì)有不同程度不同部位的出血情況，時(shí)間久了，氣色會(huì)變得越來(lái)越差，面色會(huì)很蒼白。長(zhǎng)時(shí)間缺乏維生素C還會(huì)得壞血病。這是一種全身性疾病，會(huì)導(dǎo)致骨骼病變，還會(huì)引起骨質(zhì)疏松，增加骨折和感染的幾率。

雖然在飲食當(dāng)中能夠獲得這些維生素，但是日常生活中很多人都沒(méi)有辦法合理的、科學(xué)的規(guī)劃自己的飲食，這個(gè)時(shí)候可以吃多維牛磺酸咀嚼片。每片多維牛磺酸咀嚼片當(dāng)中會(huì)有200毫克的牛磺酸，可以增強(qiáng)體力，增強(qiáng)抵抗力。另外還有100毫克的維生素C，含有維生素B1和維生素B2。吃一片牛磺酸咀嚼片，能夠改善秋冬手腳發(fā)麻、消化不良、氣色欠安等問(wèn)題，還會(huì)讓人精力充沛、活力滿滿、抵抗力增強(qiáng)，讓人更為健康。