這些飲食習慣你若有，盡快改掉它，否則幽門螺旋桿菌找上你！

幽門螺旋桿菌是唯一能夠在胃中生存的細菌，會引起胃病，是胃癌的高危因素。在生活中應該避免自己被感染上幽門螺旋桿菌，預防工作是必須要做好的。如果有以下這幾個飲食習慣，應該盡快改正，別讓幽門螺旋桿菌找上你。

哪些飲食習慣會容易感染上幽門螺旋桿菌？

1、互相喂飯

最安全的飲食習慣，這就是自己吃自己的，畢竟幽門螺旋桿菌有口口傳播、糞口傳播幾種傳播方法。很多家長都有喂孩子飯的習慣，而且是用自己的筷子喂，甚至會嘴對嘴喂飯，這樣是很危險的。有些情侶也有這樣的毛病，用喂飯的方式體現對對方的關心，這也是很危險的行為，也是會造成幽門螺旋桿菌傳染的。

2、互相使用碗筷

現實生活中很多人的碗筷都不是單獨分開的，而是都放在一起。實際上清洗干凈消毒完畢是可以混在一起使用的，但是在吃飯的過程中不要混用。如果經常在吃飯的過程中互相使用碗筷，完全不避諱，就有可能被傳染上幽門螺旋桿菌。

3、喜歡吃路邊攤

這里并不是說所有的路邊攤都是不衛生的，但是有些路邊攤沒有食品衛生許可，也沒有辦相關的證明，而且衛生環境堪憂。經常在這些小攤上吃飯，自身的健康是得不到保障的。而且攤主沒有認真的清洗碗筷，就更增加了傳播幽門螺旋桿菌的可能性。

4、不洗手就吃飯

幽門螺旋桿菌還有糞口傳播這種傳播途徑，所以在吃飯之前要認真洗手，當然在排練結束之后也要認真洗手。如果手不小心沾染了幽門螺旋桿菌，又沒有認真的洗手，再去用手去拿吃的，就會讓幽門螺旋桿菌進入到身體里，就會被傳染上幽門螺旋桿菌。

如何預防幽門螺旋桿菌感染？

想要預防幽門螺旋桿菌感染，就要在生活中養成好的飲食習慣。首先不要暴飲暴食，三餐按時吃飯，按量吃飯。其次要注意飲食衛生，盡量不要在路邊攤吃飯，也不要在用餐環境很差的飯店吃飯，在家做飯最為穩妥。吃東西的時候要吃一些對胃部有養護功效的食物，比如說山藥、小米、粳米等。

另外，還可以把丁香、猴頭菇、沙棘、砂仁、大棗等，熬制成茶，有比較好的養胃功效。丁香能夠溫腎助陽，可以緩解腹部氣脹，增強消化能力。猴頭菇是很珍貴的食材，能夠養胃健脾，沙棘有很好的食療價值，含有非常豐富的維生素C，有保護和修復胃黏膜的功效。每天喝杯這樣的茶，能夠抑制幽門螺旋桿菌，健胃消食。