春捂有哪些好處？ 春捂要注意什么？

中醫(yī)認(rèn)為春捂秋凍，春捂也就是春天剛剛轉(zhuǎn)暖的時(shí)候，不能突然減去衣服，要讓環(huán)境和人體溫度處于平衡狀態(tài)，那春捂有什么作用呢。

春捂有什么作用？

1、能御寒防病

春天閉合的汗腺會(huì)慢慢開放，容易讓寒氣入侵而導(dǎo)致疾病。適當(dāng)?shù)拇何婺芊篮恚苊馐艿酱汉肭郑档突忌细忻耙约瓣P(guān)節(jié)炎的幾率。

2、能提高抵抗力

春天氣溫變化多端，時(shí)冷時(shí)熱。張開的毛孔遇冷會(huì)馬上收縮閉合，體溫調(diào)節(jié)能力失調(diào)，不能及時(shí)散發(fā)出體內(nèi)熱量，從而引起上火，下降抵抗力。春捂能減輕以上問題，增強(qiáng)免疫力。

3、可調(diào)節(jié)人體溫度

乍寒還暖時(shí)代謝功能較低，隨著氣溫變暖，體內(nèi)產(chǎn)熱和代謝也會(huì)減少。身體對(duì)氣候應(yīng)變能力需要2~3個(gè)星期才能調(diào)節(jié)好。春捂能保證恒定氣溫調(diào)節(jié)，維持產(chǎn)熱和環(huán)境溫度處于平衡狀態(tài)。

4、適應(yīng)季節(jié)變化

春天易有寒流或強(qiáng)冷空氣入侵，導(dǎo)致氣溫突然下降。若不春捂的話難以適應(yīng)這種冷暖變化。適當(dāng)春捂能順利適應(yīng)氣溫變化，防止疾病入侵。

如何春捂？

春捂是不能著急把棉衣脫掉，要做好保暖，根據(jù)天氣變化適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服。春捂時(shí)講究上薄下厚的原則，因?yàn)橄掳肷硌貉h(huán)比上半身差，易受到寒冷空氣入侵。期間要注意手腕部位的保暖，因?yàn)槭滞蟛课挥猩耖T穴，是心經(jīng)原穴，主管著各個(gè)臟腑的元?dú)夂蜕磩?dòng)力的穴位，能強(qiáng)化各個(gè)臟腑，保護(hù)心血管。另外要做好肚臍部位、腳和腰部的保暖，因?yàn)橐陨喜课环謩e對(duì)應(yīng)著神闕穴、涌泉穴和腎俞穴。春捂要把握一定的時(shí)機(jī)，因?yàn)榇禾鞖夂蚨嘧兦依渑鞖饨惶妗＠淇諝鈦砼R前兩天提前做好預(yù)防，適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)衣服，這樣能防止受到冷空氣入侵。等氣溫回升一個(gè)星期后再慢慢的減掉外衣。另外春捂要適應(yīng)天氣變化，同時(shí)要注意個(gè)人體質(zhì)，對(duì)于體質(zhì)虛弱以及老年人來說，15℃作為臨界溫，當(dāng)晝夜溫差超過8℃時(shí)說明需要春捂。

溫馨提示

雖然說春捂有一定好處，但不能過度，尤其是對(duì)于小孩子來說，若是每天穿的衣服太厚，保暖過度，沒有進(jìn)行鍛煉身體的話，可影響身體耐受能力，下降抗寒能力，不能更好的適應(yīng)天氣變化，易引起感冒。