身體這5個部位最怕冷一定要做好保暖措施！

2020-02-03 17:06:19

冬季寒風凜冽，從頭到腳感覺發涼，在冬季也易并發多種疾病如前列腺炎或心腦血管疾病。平時做好身體器官保暖，防止受寒，尤其是這幾個器官最害怕寒冷。

身體哪些部位最怕冷？

1、血管

當受到寒冷刺激時會讓交感神經異常興奮，增強心臟收縮力，收縮周圍血管，升高舒張壓和收縮壓。本來中老年人血管彈性變差，易出現腦血管疾病。冬季要經常做血壓檢測，避免熬夜，保證有充足睡眠，平時可多吃燕麥紅薯洋蔥大蒜以及山楂等來疏通血管，維持血管壁彈性。

2、肺部

冬季寒冷干燥空氣必須通過肺部交換進入身體中，若沒有做好保暖工作會引起咳嗽或肺炎等呼吸道疾病。冬季合理補充水分，多吃含水分豐富的水果如柚子梨等。另外也可吸水蒸氣，把熱水放在杯子中，用鼻子慢慢的深吸水蒸氣，每次做10分鐘左右，每天早晚各做一次。

3、前列腺

在前列腺中有大量腎上腺能受體，當受寒時會引起交感神經興奮，讓前列腺腺體收縮，影響局部血液循環，導致慢性充血。再加上尿道內壓增加，可引起尿頻尿急尿痛會陰部及小腹部疼痛。平時做好小腹和后腰部保暖，睡覺前可使用熱水做浴，能讓前列腺局部肌肉松弛，加快血液循環，緩解前列腺充血和水腫問題。多喝水多排尿，能保持血液流通，沖刷尿道，防止泌尿系統感染。

4、心臟

冬季室內外溫差大，再加上天氣比較干燥，生理機能反應差，易讓身體處于應激狀態，增加心臟負荷，甚至會引起粥樣硬化斑塊破裂，堵塞血管，導致心肌梗死或心絞痛。冬季出門時要做好手腳和頭部保暖。

5、胃部

冬季吃過硬過冷食物會增加胃部負擔，本來在冬季新陳代謝速度慢，再加上過度進補可能引起胃部疾病。冬季選擇細軟且容易消化食物，采取少量多餐原則，睡覺前4個小時內不能吃任何食物。

溫馨提示

除了做好以上五個部位保暖外，同時也要防止鼻子和耳朵受寒。鼻黏膜可直接和冷空氣接觸，粘液分泌減少，再加上毛細血管變脆，容易讓病原菌通過鼻部進入肺內，增加患有呼吸道感染幾率。每天晚上睡覺前可使用大拇指沿著鼻梁和鼻翼兩側按摩，能增加局部血液循環，提高抵御寒冷能力。