絞股藍泡水有哪些好處？ 怎么搭配效果會更好！

絞股藍能歸肺經、腎經和脾經，具有化痰止咳和益氣健脾效果，而且能清熱解毒，能輔助治療肝細胞減少癥、氣虛乏力以及病毒性肝炎，不妨來了解一下喝絞股藍泡水有哪些好處吧。

絞股藍泡水喝有哪些好處？

1、能預防血栓

堅持喝絞股藍泡水能稀釋血液，降低血液粘稠度。同時能提高血液中血小板活性，抗血小板凝聚，防止血栓生成。另外也能營養心肌，提高心肌抗缺氧能力，降低患上血栓幾率。

2、能提高睡眠質量

絞股藍中含有大量的營養成分，能直接作用于大腦，抑制大腦皮層興奮性，而且能雙向調節中樞神經，不僅能增進而且能催眠。睡覺前喝一杯絞股藍水能提高睡眠質量，能讓人們快速進入深度睡眠中。

3、預防高血脂

絞股藍能降低血脂，幫助清理血液中膽固醇和脂肪，同時也能軟化血管，增加血液中高密度脂蛋白含量。另外絞股藍也能讓血脂保持正常狀態，避免出現高血脂癥。

4、穩定血糖

絞股藍能調節內分泌，保持內分泌系統處于穩定狀態。糖尿病是因為內分泌紊亂所引起的疾病，所以使用絞股藍泡水喝能維持血糖穩定，降低患上糖尿病幾率。

絞股藍和什么搭配在一起喝最好？

1、大棗

把大棗和絞股藍洗干凈，瀝干水分一起放在鍋中，加入適量水，大火煮開后再用小火煮10分鐘代茶飲用，可達到養心安神和清熱利水功效。

2、羅布麻

把羅布麻和絞股藍洗干凈放在鍋中，加入適量水，大火煮開之后再用小火煮10分鐘代茶飲用，具有清熱解毒和清肝安神效果，可提高睡眠質量，同時保護肝臟，促進肝細胞再生。

3、山楂

把山楂和絞股藍全部洗干凈放在鍋中，加入適量水，大火煮開后再用小火煮10分鐘倒在杯子中，代茶飲用，能降低血壓和血脂，而且能消食化滯，促進食物消化。

4、枸杞子

把枸杞子和絞股藍洗干凈，瀝干水分放在鍋中，加入適量的水，大火煮開之后再用小火煮10分鐘，倒在杯子中調拌均勻，能滋補肝腎和清熱解毒。

溫馨提示

雖然絞股藍有很多的好處，但是絞股藍性寒，不適合體質虛寒人群。不能長時間喝絞股藍會對胃腸道帶來刺激，導致胃酸分泌過多而引起嘔吐或腹瀉。