寒熱體質區別大 中醫教你對癥來調理！

中醫認為體質主要分為寒性和熱性的，表現出來的癥狀有很大差異，只有把握好寒熱的表現特點才能做好分辨，更好的幫助調理身體。

寒熱體質有哪些區別？

1、體寒體質

體寒的人群怕冷，尤其是深秋季節會出現手腳冰涼。皮膚和分泌物顏色發白，也就是說嘴唇臉部以及舌質顏色呈現淡紅色，鼻涕分泌物或者痰液發白。大便非常稀呈現水樣，咳出來的痰清稀。另外偏寒體質的人群話語并不多而且不喜歡運動，天氣一冷就會穿很多衣服，這樣能夠保護身體上的陽氣，減少了散熱。此類人群應該選擇溫性的食物，比如狗牛羊肉韭菜茴香，桂圓紅棗核桃紅茶或者荔枝等。風寒感冒的人群容易出現鼻塞流鼻涕身體怕冷及頭痛可選擇生姜紅糖水。月經時小腹疼痛，可選擇艾葉或者紅棗煮雞蛋吃。另外也可以對局部進行熱敷或者艾灸，避免吃生冷的食物，做好身體的保暖，不能長時間呆在潮濕陰冷的環境中。

2、體熱體質

體熱的人群總是感覺到身體中燥熱，手腳心發熱而且胸口有熱感，甚至排大小便的時候，尿道或者肛門處有灼熱感。尿液鼻涕以及痰液發黃，咽喉部位嘴唇舌頭及咽喉部位發紅。女性的白帶鼻涕以及痰液濃稠而且眼睛分泌物多。另外體熱的人群在深秋季節嘴唇鼻孔及咽喉部位容易干燥，大便干結而且小便量多，肢體動作比較頻繁。體熱的人群可以在中醫的指導下選擇涼性的食物比如蘿卜苦瓜冬瓜，海參鯽魚鴨肉，綠茶柚子蓮藕以及黃瓜。當患有風熱感冒時容易出現口干舌燥，咽喉腫痛以及發高燒和鼻涕黃稠，可以選擇薄荷金銀花或者麥冬泡茶飲用熱水。眼睛分泌物多而且小便發黃少時可以使用綠豆煮水喝，避免吃一些辛辣燥熱的食物，比如狗牛羊肉白酒大蔥辣椒以及生姜。

溫馨提示

不管是寒性還是熱性體質，主要是因為陰陽失調所導致的，必須在中醫的指導下合理的使用中藥材來達到陰陽平衡。平時要注意身體的保暖，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天要補充足夠的水分攝入，保持平和的心態，保證有充足的睡眠。不可盲目的選擇中藥材進行進補，以免出現虛不受補而加重了其相關的癥狀。