中醫(yī)帶你揭秘身體這幾個器官的殺手一定要正確保護！

2019-09-27 17:33:53

壓死駱駝的從來不是一根稻草，導致癌癥的因素也并不是單一的，但是生活中的一些壞習慣會對相應的器官帶來一定的傷害，增加了患上癌細胞的幾率。

中醫(yī)帶你揭秘身體這幾個器官的殺手，一定要正確保護！

1、咸是心臟的殺手

高鹽飲食的話會增加患上心臟病以及高血壓的風險，另外在醬油或者味精里面也含有大量的鹽分。每天的吃鹽量必須控制在6克以下，在購買食物的時候應該仔細看一看標簽成分，不能選擇含鈉量比較高的食物。盡量不要吃腌制的加工食品，比如咸菜或者培根火腿腸等。

2、肉是腎臟的殺手

大魚大肉的吃會導致身體中的蛋白質超標，增加了腎臟的負擔，從而讓腎臟處于高負荷狀態(tài)。蛋白質不僅存在于蛋類肉類奶類以及豆類中，若是盲目的選擇含有高蛋白的營養(yǎng)品，會對腎臟帶來一定的損傷。對于成年人來說每天的蛋白質控制在60~80克左右即可，每天的吃肉量不能超過4兩。

3、憋是腸道的殺手

糞便里面有很多的細菌以及毒素，如果長時間在身體中滯留的話會讓身體再次吸收，在血液里面不停的循環(huán)。正常情況下每天需要排便1~2次，若是糞便沒有及時排出的話，讓腸道反復吸收里面的水分，引起大便干結，從而導致肛裂痔瘡及便秘等，甚至會誘發(fā)結腸癌。要多吃富含膳食纖維的食物，養(yǎng)成定時拉大便的好習慣，多喝水。

4、煙是肺部的殺手

大量吸煙、長時間生活在二手煙環(huán)境會對肺部帶來嚴重的損害，是肺癌的高危人群。這類人群每年需要去醫(yī)院做一次肺部螺旋ct檢查，當發(fā)現(xiàn)肺癌癥狀時及時選擇正規(guī)的醫(yī)院接受治療，不能拖延。盡量戒掉吸煙的壞習慣，遠離二手煙環(huán)境。

5、胖是肝臟的殺手

身體過度肥胖時會引起脂肪肝，脂肪肝沒有得到有效治療，會慢慢的發(fā)展成肝癌或者肝硬化。此類人群要合理的搭配飲食，保持適度的運動，積極的控制體重，讓身體過度肥胖，一日三餐定時定量。

溫馨提示

平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，秋季早晚溫差大，根據(jù)天氣變化增減衣服，保持居住房間的空氣流通，房間應該多開窗通風，秋季天氣干燥可以在房間里面放置加濕器。避免吃辛辣刺激性的食物。