體寒如何調理？ 艾灸這6個穴位幫你去寒！

體寒的人群即使再炎熱的夏季也會感覺到手腳冰涼，女性出現月經不調、痛經甚至閉經，男性出現性功能障礙等，體寒的人群找到6個穴位來艾灸能改善體質。

體寒人群需要艾灸哪些穴位？

1、大椎穴

大椎穴是身體中最大的穴位，對此穴位進行艾灸具有疏風散寒、清心寧神、消除身體疲勞感以及增強體質的功效。能夠輔助治療體質比較虛弱的幼兒、小兒哮喘、肩頸部的酸痛感和手臂的麻痹疼痛。另外對大椎穴艾灸能夠退熱，防止肺炎感冒以及氣管炎等上呼吸道相關的感染。

2、足三里穴

足三里穴在小腿前外側，能夠輔助治療多種疾病，屬于脾胃的后天之本，具有氣血生化的功效。能夠緩解頭痛頭暈，失眠多夢，腹瀉腹痛，胃部疼痛，便秘消化不良以及急慢性腸炎、胃下垂和闌尾炎等，對此穴位艾灸能夠提高人們的抵抗力和免疫力，同時達到了雙向調節的功效，另外也能夠防止高血壓高血脂以及中風老眼花眼等。

3、關元穴

關元穴在下腹部，對此穴位艾灸具有壯陽以及補虛的功效。能輔助治療脫肛，身體怕冷，容易疲勞，全身無力，陽痿早泄，性功能減退，月經不調，痛經，白帶增多以及尿頻尿急等。

4、太溪穴

從中醫的角度上來說太溪穴是腎經的原穴，不管出現了腎陽虛還是腎陰虛都需要對太溪穴進行艾灸。能夠輔助治療腎陰不足或者陰虛火旺所導致的咽喉疼痛，口腔潰瘍，失眠多夢，健忘耳鳴，另外也能夠緩解腎陽腎虛所導致的四肢發冷。

5、中脘穴

中脘穴在肚臍向上4寸的部位，對此穴位艾灸能夠調節五臟六腑功能，緩解腹部疼痛胃痛，惡心嘔吐腹脹，食欲不振以及便血等。另外也能夠輔助治療十二指腸胃潰瘍以及胃炎。

6、神闕穴

肚臍部位就是神闕穴，對此穴位進行艾灸能達到溫通元陽及調和脾胃的效果，同時也能夠益氣養血，能夠輔助治療消化不良，腹部疼痛腹瀉以及哮喘。另外也能夠提高身體的抵抗力和免疫力，調節五臟功能，延緩期衰老。

溫馨提示

體寒的人群對以上穴位進行艾灸能達到養生保健功效，夏季不能貪涼，避免喝冰鎮飲料或者冰激凌等。多吃溫熱食物比如狗牛羊肉和生姜。