初春頭痛怎么辦？ 快試試這幾個小妙招

我們知道初春的氣溫還是比較低的，而且早晚的溫差比較大，很多人容易在低溫的初春出現頭痛的癥狀，很有可能是受到寒涼刺激所導致的，所以一定要做好保暖措施，而且要采取一些有效的應對措施來緩解頭痛。

初春頭痛怎么辦？快試試這幾個小妙招，幫你來應對！

初春頭痛的應對措施一、注意保暖

因為在初春的氣溫還是比較低的，很容易受到寒涼的刺激，而導致頭痛的癥狀發生，所以一定要重視平時的保暖措施，特別是在早晚氣溫比較低的情況下應該及時添加衣物，早晚最好不要外出，如果一定要外出，那么在外出的時候盡量戴帽子，這樣能夠保證頭部的溫暖。如果外出剛回來，回到有暖氣的房間，首先應該開窗降溫，這樣就能讓身體逐漸適應溫差的環境，就能避免頭痛病情加重。

初春頭痛的應對措施二、熱姜水泡手

在感覺氣溫比較低的情況下，可以用熱姜水來泡手，這種方法能夠改善血液循環可以緩解頭痛的癥狀，特別是有頑固性頭痛癥狀的人，應該長期堅持這種方法。在平時還可以采取熱水袋來暖手的方式。也是可以緩解寒涼刺激引起的頭痛癥狀。

初春頭痛的應對措施三、頭部按摩

很多人在覺得自己有頭痛癥狀的時候，都會采取按摩的方式來緩解頭痛，其實這也是一種最常見的最有用的緩解頭痛的方法。可以用食指來按壓太陽穴，在太陽穴和發際處輕輕的按摩，來回按摩幾分鐘能夠有效的緩解頭痛癥狀。

初春頭痛的應對措施四、熱敷

在氣溫比較低的情況下出現的頭痛，可以用熱毛巾來敷頸部，大概敷15分鐘左右，這種熱敷方式能夠放松全身的肌肉，而且可以改善頸部和頭部的血液循環，慢慢就能夠有效的改善頭痛的癥狀。

初春頭痛的應對措施五、熱水泡腳

很多人都有熱水泡腳的好習慣，特別是在天氣比較寒冷的情況下用熱水泡腳，能夠讓小腿和腳部的血管受到熱擴張，這樣可以將頭部的血液往下引，就可以起到減輕頭部血壓的作用，那么就能夠達到緩解頭痛的癥狀。用熱水泡腳既能夠緩解緊張的情緒，能夠讓心身得到放松，而且還能夠促進睡眠，對于緊張焦慮以及失眠多夢的人有很好的療效。

初春頭痛的應對措施六、保證充足的睡眠時間

在平時過度用腦，太過勞累就會導致頭痛的癥狀加重，所以有頭痛癥狀的人，一定要根據自己的身體情況來保證足夠的睡眠時間，不能夠熬夜，要保證生活有規律，最好在晚上11:00前睡覺。在平時還應該多吃一些富含鎂元素的食物，能夠給大腦補充鎂元素，可以緩解大腦的壓力。

在春季一定要注重養生保健，要做好保暖措施，特別是頭部和腳部的保暖措施。除此之外還應該注重飲食的健康，要多吃溫熱食物，避免吃寒涼以及生冷的食物。堅持體育鍛煉也是很有必要的，可以改善頭痛的癥狀。