你知道自己是否氣血充足？ 中醫教你通過身體來判斷的方法！

中醫認為氣血缺一不可，兩者同時運用才能夠保持身體處于健康狀態，當氣血充足時才能夠有效的讓全身的經絡血脈通暢，修復五臟六腑，其實可以從身體上看出氣血是否充足。

如何從身體看氣血？

1、看皮膚和頭發

當氣血充足時皮膚會白里透紅，并且有光澤、彈性比較好，沒有皺紋沒有斑點。當氣血不充足以及身體狀態不好時就會讓皮膚粗糙沒有光澤、皮膚發黃發暗發白，長斑等。

2、要看眼睛

我們這里所說的看眼睛也就是看眼白部分，當氣血不充足的時候就會發現眼白的部位變得渾濁，而且發黃有明顯的血絲。當氣血充足時眼睛隨時都能夠睜得很大，當眼睛干澀、眼袋很大、眼皮沉重說明氣血不足。

3、看耳朵

中醫認為耳朵是身體的一個縮影，當氣血充足時耳朵有色澤，沒有任何的斑點，沒有斑點而且飽滿，呈現粉紅色。若是發現耳朵萎縮、枯燥并且皺紋增多、有斑點，說明腎臟功能已經衰竭，一定要引起警惕。

4、摸一摸手的溫度

不管在哪個季節手都是溫暖的，說明氣血充足，如果手心偏熱或者手冰涼，出汗的話說明氣血不足。另外也要看一看手指的指腹，若是手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，說明氣血不足，手指指腹飽滿并且肉多有彈性，說明氣血是比較充足的。

5、要看一看青筋

如果成年人食指上看到了青筋，說明消化功能不好，而且此類人群氣血兩虧和體質虛弱，如果小指上看到了青筋說明腎氣不足。手掌心下方接近腕橫紋的地方如果紋路多和深，說明營養比較差而且體質虛弱。

6、看手指甲上的半月形

如果手指甲上沒有任何的半月形或只有大拇指上出現了半月形，說明此類人群身體的血液循環比較差，而且氣血不足，有明顯的體寒。如果半月形過多或者過大的話，說明患上了高血壓或者甲亢等。另外當成年人手指甲上出現縱紋時就要引起警惕了，說明身體已經走上了衰老。

溫馨提示

除了要看以上身體癥狀之外也要看一看牙齦，牙齦萎縮說明氣血不足，如果發現牙齒的縫隙變大，容易出現塞牙的情況就要引起警惕了，另外也要看一看睡眠質量，當氣血不足時容易驚醒、入睡困難，而且呼吸很重，容易打呼嚕、夜尿增多。