多喝水能養生用這6種中藥泡水喝養生有奇效！

2019-02-06 07:34:34

現在人們的生活節奏比較快，因為沒有時間去熬補滋補的藥物，所以可以選擇一些中藥材來泡水喝，這樣也能夠達到一定的養生功效，小編為大家推薦6款食物來泡水養生。

哪些中藥泡水喝比較好呢？

1、枸杞子

把10克枸杞子直接放在杯子里面，用熱水沖泡即可，枸杞子里面還有大量的枸杞多糖能夠清除身體里面的代謝產物，從而幫助排出垃圾。枸杞子里面含有人體所需要的氨基酸，具有養肝明目補腎益精及潤肺止咳的效果。枸杞子里面含有的不飽和脂肪酸、維生素以及甜菜堿能夠抑制脂肪在肝臟里面沉積，防止出現肝硬化及脂肪肝，有利于肝細胞的修復以及再生，同時也具有降血糖及降血脂的功效。

2、陳皮

去藥店購買5克陳皮放在杯子里面，用開水沖泡即可，每天服用2~3次，陳皮能夠入肺經和脾經能夠緩解痰多咳嗽，同時也能夠緩解，脾虛所引起的消化不良，惡心嘔吐以及食欲減少等，另外也能具有提神通氣的效果。

3、玫瑰花

把15克玫瑰花直接放在杯子里面沖泡15分鐘就可以喝了，也可以根據自己的口味加入蜂蜜。玫瑰花茶具有調和臟腑以及行氣活血的功效，經常性的和能夠改善暗淡的顏色以及色斑。玫瑰花性溫，具有安撫鎮靜以及抗抑郁的功效。

4、山楂

山楂泡水具有活血化瘀的功效，適合于血氣不通或者血瘀集聚的人群。每天堅持喝兩杯山楂水，具有抗癌防癌的功效，因為山楂里面含有的特殊物質能夠防止細胞發生癌變。山楂里面含有的芥子酶具有分解脂肪的功效，能夠促進胃液的分泌，提高了消化功能。

5、蒲公英

把一小勺干蒲公英葉直接放在杯子里面沖泡即可，里面含有大量的碳水化合物、維生素、蛋白質以及脂肪，具有清熱解毒的功效，同時也能夠美容養顏，能夠改善皮膚的各種炎癥，蒲公英的花朵能夠去除雀斑。

6、蕎麥

把蕎麥直接放在杯子里面，是用100攝氏度的水來沖泡，里面含有大量的膳食纖維，具有降血糖、降血脂以及降血壓的功效，特別適合于長時間久坐在辦公室的人群，能夠促進胃腸的蠕動，防止便秘。

溫馨提示

除了以上6種食物之外也可以使用羅漢果或者生姜來泡水都能夠得到一定的養生功效，另外要多吃新鮮的蔬菜和水果，