常按摩這5個養生窩能遠離疾病 趕緊學習起來！

在我們身體中有很多的養生，只要多進行拍打和按摩就能夠讓疾病無處可藏，具有一定的神奇功效，刺激穴位、疏通經絡，同時也能夠調節氣血、緩解身體的疲勞，不妨具體跟著小編來了解一下。

按摩哪些養生窩能夠遠離疾病呢？

1、按摩眼窩能夠安神并且緩解頭痛

眼窩有很多的穴位比如四白穴和絲竹穴，能夠減低眼壓，緩解眼睛疲勞感，提高了眼睛最基本的功能，預防老花眼以及近視眼的產生，另外也具有改善頭痛以及鎮靜安神的功效，防止眼睛周圍皮膚出現過早的衰老及皺紋。具體的方法是把眼睛閉上，用中指和食指指腹對眼睛周圍進行按摩5分鐘。

2、按摩腋窩具有寬胸寧神的功效

在腋窩處有極泉穴進行按摩具有寬胸寧神的效果，能夠防止神經系統的疾病，比如肋間神經痛以及冠心病等。具體的方法是把食指合攏放在腋窩下面，順時針以及逆時針的方向來按摩，一直按摩到局部出現酸痛麻為止。

3、對腰窩處進行按摩能夠調節氣血

腰窩也就是腰部脊柱左右的凹陷地方，經常性的按摩具有調節全身氣血以及經絡的功效，同時也能夠調和臟腑。

4、對腳心進行按摩能夠讓精力變得旺盛

在腳心涌泉穴對腳心進行按摩，具有養生保健、治病以及防病的功效，每天堅持進行按摩或者拍打，能夠讓人們的精力變得更加旺盛，增強了體質以及防病能力。

5、拍打肘窩處能夠清熱通絡

在肘窩部位有曲池穴，當血液里面大量的代謝產物堆積時就會增加血液的黏稠度，氣血會直接在肘關節滯留，從而導致經絡不通，引起心火，導致咳嗽痰黃以及咽喉腫痛、失眠。對著窩部位進行拍打，具有疏通全身經絡及氣血的功效，同時也能夠清熱，但是拍的時候一定要注意力度和節奏。

溫馨提示

除此之外對腘窩處進行按摩也能夠緩解腰背疼痛的情況，在冬季要做好防寒保暖的工作，千萬不能讓背部以及頭部頸部受涼，不然會引起各種疾病的產生，每天早晨醒來之后喝一杯蜂蜜水。早晨起床時千萬不能著急，應該是伸懶腰之后再起床，早餐要吃得有營養，養成定時拉大便的好習慣，這樣才能夠把身體里面的毒素排出體外。