女性體寒多半是由這4個原因造成的 知道的人都改正了

很多女性在日常生活中常有感覺到手腳冰涼，不論是夏天還是冬天，肢體都表現(xiàn)的比別人要冰涼，特別是有女性在經(jīng)期時，腹部被強大的疼痛感折磨的痛不欲生。其實這就是體寒的現(xiàn)象。體寒在生活中并不少見，下面讓我們細致的了解一下女性體寒癥。

女性的體寒對人體危害極多，如果人體長期處于體寒的情況下，容易導(dǎo)致一系列的腸胃疾病如腹痛腹瀉，腸胃炎，便秘等，還會帶來如頭痛、關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕痛等癥狀。女性體寒，不僅容易經(jīng)期痛經(jīng)，影響皮膚氣色，甚至還可導(dǎo)致不孕不育。體寒并非一日之寒，生活中哪些方面會導(dǎo)致體寒呢？

1、穿衣過于裸露

很多女性因為愛漂亮，愛穿一些超短裙或露臍裝，或者在冬春交接之際，秋冬交接之際，過早穿裸露的衣物，導(dǎo)致下身和腳步受涼，令寒氣侵入人體。

2、常吃寒涼的食物

病從口入，常吃寒涼的食物也會增重身體的寒氣。這些寒涼的食物包括綠豆、菊花、蓮子等。以及冰冷的食物，如有些女性喜歡吃冰淇淋和冷飲，甚至在冬天還會忍不住吃個雪糕，其實這些冷食長期吃，都容易導(dǎo)致寒邪侵入人體。

3、經(jīng)常熬夜

從中醫(yī)角度上看，夜里11點開始，是陰氣逐漸旺盛，陽氣逐漸衰弱的時段，正是陰陽交接的時間。因此，深夜睡眠有助于身體養(yǎng)陰，但若長期熬夜，會消耗陽氣，當(dāng)人體陽氣不足時，則容易引發(fā)畏寒、體寒等癥狀。中醫(yī)理論認為，陽氣是維持生命的基礎(chǔ)，身體只有在溫陽狀態(tài)下才能推動氣血運行，保護身體，預(yù)防疾病。

4、長期缺乏運動

中醫(yī)認為“動則生陽”，生命在于運動。長期缺乏運動，體內(nèi)血液流動不力，體內(nèi)新陳代謝速度慢，加速臟器的功能衰老，特別是人體末肢的循環(huán)變差后更易引起畏寒的現(xiàn)象。長時間不運動只會加劇寒氣的積聚，加重體寒的癥狀。

體寒對女性的健康影響非常大，為了自身的健康著想如果生活上存在這些不良的生活習(xí)慣一定要及時更正，預(yù)防寒氣在體內(nèi)的累積。日常可以多飲用一些暖身的飲品代替飲水，如生姜水等，起到溫?zé)嵘⒑淖饔茫駴Q明子、菊花等寒涼食物最好避免。