寒底、熱底傻傻分不清？ 陳潤東為您簡單清晰概括

在西方被尊為"醫學之父"的希波克拉底曾經說過“了解什么樣的人得了病，比了解一個人得了什么病更重要”，這也說明疾病跟體質之間，它是有相互的聯系。廣東省中醫院治未病中心陳潤東主任醫師表示，了解自身體質，就可以知道自己可能會哪一種類型的疾病，可以有效地做到“未病先防”。比如痰濕體質的人，他就容易患三高，高血脂、高尿酸、脂肪肝；氣郁體質的人，就容易患婦科疾病、失眠、抑郁癥、焦慮癥、神經衰弱，所以體質跟疾病有聯系的。

有關研究表明，廣州地區體質分型中，陽虛體質、痰濕體質、氣虛體質、平和體質的人較多。陽虛體質就是怕冷，趨向“寒”的表現，陳潤東醫生建議廣州地區的人，平時不宜喝過多冷飲，不要貪涼，總是在空調房里待，建議要多去“見見陽光”，對身體的健康調理多有裨益。

痰濕體質的人是濕氣偏重，適當加強運動鍛煉，不宜在潮濕的環境中長期居住。

氣虛體質的人多表現為力量不足，建議適量加強運動鍛煉，尤其是增加肌肉的力量。

老百姓經常說的“寒底”和“熱底”是什么意思？

在南方地區，經常會聽到長輩說“你這是寒底”、“你這是熱底”，那么寒底和熱底，究竟指的是什么？有什么癥狀表現呢？對此，陳潤東醫生表示，寒底、熱底是體質的一種。

1、寒底是指“陽虛體質”，因為寒底有一個明顯的表現就是怕冷，在平時穿得衣服比別人多才覺得夠暖和；在空調房待久了就感覺非常不舒服，受不了寒氣；怕吃生冷的食物，一喝冷飲就感覺腸胃不舒服，容易拉肚子，有這種表現的人就叫寒底，相當于體質九分類方法里陽虛體質。

2、熱底表現為“容易上火”，比如稍微吃點煎炸食品，他就容易上火了；稍微熬夜沒有很好的休息，一不注意就容易上火；具體上火的表現為“口腔潰瘍”、“喉嚨痛”、“小便黃”，熱底多見于濕熱體質、痰濕體質、陰虛體質，這些體質都是偏熱的表現。

經常有一種說法是，偏頗體質中，陽虛質是最容易患腫瘤的體質，對于這個說法，陳潤東醫生表示，其實不能說哪種體質容易患腫瘤，但可以明確的是，的確大多數腫瘤患者都有陽虛體質的表現。而陽虛質，也就是人們經常說的“寒底”，這類人群在日常生活中，還應少喝冷飲、多曬太陽、多運動，其中，陳潤東醫生還表明曬太陽是補陽氣最有效、最便捷的途徑。

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