總是半夜腿抽筋是怎么回事？ 這7個小毛病一定要重視！

到了晚上出現頭痛頭暈、呼吸困難，咳嗽、半夢半醒時就要引起重視了，有可能提示著身體出現了一些疾病，及時去醫院做檢查，防止意外的發生。

夜間出現哪些小毛病要注意？

1、頭暈可能是耳內感染

晚上驚醒后若是感覺到頭暈目眩，有可能是患上了良性體位性眩暈，一般發生在50歲以上女性身上，主要是因為內耳的碳酸鈣晶體出現脫落，可能是受到了感染或者炎癥引起的。當內耳的平衡系統發生紊亂時，就會向大腦發送一些紊亂的信息，導致眩暈。盡量采取仰臥的方式把枕頭墊高一些，這樣能夠穩定頭部，防止眩暈。

2、頭痛可能是患上了頭痛癥

中年人容易發生定時頭痛，每到晚上時頭痛就會定時的發作，另外夜間磨牙癥也會導致頭痛以及耳朵痛，頭痛的患者應該選擇正規的醫院就醫。若是磨牙癥所引起的頭痛可以選擇護齒套。

3、呼吸困難可能是心臟病或者哮喘

哮喘容易在晚上發作容易把患者憋醒，因為患者平躺的時候會有大量的粘液積聚在呼吸道上，從而增加了肺部壓力，出現呼吸不暢的情況。另外如果睡著兩個小時就會被憋醒，有可能提示著心臟病或者心功能衰竭。

4、咳嗽可能是胃酸反流

胃酸反流刺激食管時會導致晚上咳嗽驚醒，這種情況容易發生在吃飽飯就立馬躺在床上的人群。腹部的脂肪過多增加了腹部的壓力，從而導致胃酸反流，所以睡覺前盡量別吃東西，枕頭抬高一些。

5、半醒半夢狀態可能是患上了睡眠呼吸暫停癥

若是在半醒半夢狀態有可能是患上了睡眠呼吸暫停癥，只要減少喝酒量，戒掉煙、積極減肥就可以改善其癥狀。

6、盜汗是激素出現紊亂

女性絕經前后雌激素就會大量的下降，容易出現夜間盜汗的情況，另外男性夜間盜汗有可能是雄性激素過低，因為雄性激素會控制體溫。

7、腿部抽筋是下肢血液循環比較差

當血液循環系統出現問題時，會導致腿部抽筋。另外當身體缺乏鎂以及鈣的話也會導致下腿部抽筋。此類人群睡覺前可以做做拉伸運動，洗溫水澡，每天喝一杯溫水。

溫馨提示

當夜間出現以上癥狀時就要引起重視了，及時去醫院做相應的檢查和治療，睡覺前避免情緒過于激動，保持平和心態。