人的壽命受什么影響？看看你符不符合長壽條件！

2018-10-17 07:01:07

生老病死，都是人一生必經(jīng)的階段，沒有人可以保證一生都無病無痛，更沒有人可以長生不老，人的壽命長短不一，究竟是受什么因素影響？與什么因素有關(guān)聯(lián)的呢？

影響壽命的因素有以下這幾點：

1、遺傳因素

在現(xiàn)實生活中，子女或多或少都遺傳到父母的一些特征，實際上，壽命也是遺傳中的重要的一點，甚至有一種說法是認為，遺傳是壽命的決定好因素，一般父母輩的壽命，一般會預(yù)示著子女的壽命。

2、社會因素

現(xiàn)代社會的人的壽命，不僅僅受遺傳因素的影響，更是受社會大環(huán)境的影響，有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，每個人的壽命的長短，其中有10%是取決于社會因素。

如果一個人身處的環(huán)境擁有著無污染的水源、清新空氣、健康的土壤，都能促進人的健康，避免大部分“從口入”的疾病的根源。

3、飲食習慣不佳

除了社會上出現(xiàn)一些不顧及他人健康，賺“黑心錢”的無良商家之外，現(xiàn)代人大多都有著或多或少不良的飲食習慣，像是暴飲暴食、偏食、三餐不定時、不吃早餐、攝入過量的糖分或脂肪。

4、生活習慣

世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)表明，人的壽命，有15%是受遺傳因素影響，有60%受人的生活習慣影響。隨著生活節(jié)奏的不斷加快，在社會上每個人都有自己的追求，并為之做出努力，忽視健康生活習慣的培養(yǎng)，用長時間的工作或?qū)W習來追求自身所追求的事情，例如像是長期熬夜、長期缺乏睡眠、三餐不定時、缺少運動、吸煙酗酒、偏食等等不良習慣，都不利于人的健康。

如何保持健康的生活方式

既然生活習慣是影響壽命的重要因素之一，那么日常生活中應(yīng)如何盡可以地“健康生活”？

1、保持樂觀的心態(tài)

樂觀的心態(tài)，不僅能讓我們勇于面對一些無法面對的事情，積極解決生活、工作上的困難和挫折，還有利于身體的健康，抑郁焦慮的心情不僅是影響心理，還可能會導致身體上出現(xiàn)一些疾病。

2、均衡飲食

“民以食為天”，飲食向來都是人們格外關(guān)注的話題，不僅是因為人的基本生存離不開飲食，還因為飲食在各個方面都影響著健康。老生常談的問題同時也是許多人都不重視或常常忽略的問題，便是均衡飲食、搭配得當、戒煙限酒、定時定量。