如何預防腫瘤？ 著名中醫師提出“四個要點”

腫瘤的“治療高難度““高死亡率”讓人談之色變，在以往，很多人選擇閉口不提，仿佛這樣就能躲避腫瘤。但與其在患病后，四處奔波求醫，不如在日常生活有所準備，提高警惕，預防腫瘤的發生。對此，家庭醫生在線特別邀請了廣州中醫藥大學第一附屬醫院腫瘤中心主任林麗珠(專家預約)教授，詳談在中醫的角度，如何預防腫瘤。

對于健康人群如何預防腫瘤，林麗珠教授有一套自己的見解，并且出版一套書籍《三師而行》，書籍中詳細記錄健康人群是如何防止腫瘤、如何遠離腫瘤。

林麗珠教授在接受家庭醫生在線的采訪時，高度概括了預防腫瘤的“三個要點”，其中三師是醫師、廚師、禪師，行是我們自己的行動。

1、定期體檢——醫師

第一個醫師，是指要在有經驗專科醫師的指導下來預防防治腫瘤。那換句話說，對于老百姓最簡單的 就要定期去體檢，然后發現什么有不舒服的癥狀 要及時的去找醫生看，尤其是找專科醫師，來排除有沒有患腫瘤，這是第一個“師”。

2、管理飲食——廚師

第二個是廚師，是我們平時吃東西需要適量控制，有所舍棄，比如像以前，在經濟困難的時候，發霉的花生也不舍得丟，那實際上它里面含有黃曲霉毒素，證明了它對于肝炎、肝癌的誘發，是有一定的作用的，所以就要避免吃這些煎炸的東西、發霉的東西、不干凈的東西，也是中醫所說的大的“發物”的范疇了。但是也不是什么東西都不要吃，有些是要避免戒口太厲害，飲食上過于顧忌，也不利于身體健康。但是也不能放肆，尤其是煎烤的食物。這個廚師，我們說要怎么樣管理好自己的飲食。

3、樂觀心態——禪師

另外是禪師，禪師是怎么樣保持好的心理狀態，我們能夠保持好的心理狀態，對于提高人的免疫功能，使得整個機體的免疫功能能夠處于平衡的狀態，疾病就會遠離你了。所以心情非常的重要。

4、規律作息，適量運動，適當發泄

“而行“是飲食起居，尤其是日常怎么樣有規律地作息，怎么樣的做適當的運動，怎么樣適當地發泄一些不滿的情緒等等，從這幾方面，假如能夠把自己管理好了，腫瘤就會遠離你。

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