小寶寶上火吃什么食物好？ 有哪些食療方法？

秋季越來越干燥，小寶寶也容易出現上火的情況，一旦上火孩子的皮膚就會越來越干燥、口舌生瘡、嘴唇干裂起泡疹、口腔黏膜、眼屎增多、腹瀉等，小寶寶上火吃什么好。

小寶寶上火吃什么食物好？ 有哪些食療方法？

1、芹菜、萵苣

芹菜具有涼血止血、清熱解毒的功效，能夠去除肝火、解肺熱和胃熱，特別適合于容易上火的小孩子食用。另外萵苣里面含有的水分很多，具有順氣、助消化、化痰、清熱利尿的功效，特別適合于肺熱和胃熱的患者。

2、菠菜

菠菜具有舒肝養血、滋陰潤燥的功效，特別適合于秋天來進行養肝，而且菠菜有利于腸胃道的蠕動，幫助排出體外的毒素，促進了身體的新陳代謝，特別適合于小兒上火引起的口臭、便秘等。

3、梨、柑橘

到了秋天是梨上市的季節，梨具有止咳化痰，清熱解毒的功效，可以把梨榨成汁喝，對于小兒肺熱有良好的效果。柑橘性涼，具有潤肺化痰、利尿、生津止渴的功效，特別適合于孩子上火所引起的口渴、津液不足、肺熱咳嗽等。

4、柿子、石榴

柿子具有清熱生津、潤肺止咳的功效，生吃柿子可以緩解咳嗽痰多、身體虛勞等癥狀。同時也可以治療寶寶口干、心煩熱痢、唇炎等。石榴具有止煩渴、生津液的功效，特別適合于小兒上火所引起的口干舌燥、津液不足等。

5、川貝雪梨湯

需要十克川貝母，兩個梨，把川貝磨搗碎成末，梨去皮切成塊，加入適量冰糖一起燉服即可，川貝母具有清熱潤肺的功效，能夠改善因為肺熱引起的干咳，梨具有潤燥清熱生津的功效。

6、石膏綠豆湯

需要30克石膏，適量的綠豆，先把石膏用水煎煮過濾渣取汁，然后再加入綠豆一起煮，石膏具有除煩止渴、清熱的功效，綠豆具有清熱解毒的功效，特別適合于小兒上火所引起的牙齒疼痛、頭痛、口舌生瘡等。

7、枯草菊花桑葉茶

需要12克夏枯草，十克桑葉菊花，把桑葉、夏枯草放在水里浸泡半個小時，然后再煮半個小時，最后加入菊花再煮三分鐘即可，菊花具有清熱散結、清肝明目的功效，特別適合于因為肝火所引起的頭痛、眩暈、腫痛等。

溫馨提示

秋季寶寶容易上火，所以應該多吃一些含水分比較豐富的食物以及水果，多讓孩子補充水分，注意營養的均衡，不能吃過于辛辣以及干燥的食物。