如何從出汗看出健康？ 夏季出汗嚴重怎么辦？

炎熱的夏季會大汗淋漓，因為每個人的體質是不一樣的，汗液的分泌也會有差異，但是從中醫的角度來說出汗可以更好地透露出身體的信號。

如何從出汗看出健康信號？

1、坐著也會出汗

有一部分的人坐著不動也會大汗淋漓或者稍微一動全身都是汗，這是氣虛的表現。主要是身體的素質比較差，是由先天不足或者過度的勞累、長期久病、反反復復吃藥損害到身體導致的。除了出汗嚴重之外也常常會伴有全身疲倦、話語很少等。

2、睡覺容易出汗

有一部分的人晚上睡覺時出汗比較嚴重，醒來之后就會止汗，這一般是陰虛火旺的體質。這類人群往往晚上睡不好覺并且會伴有聲音嘶啞、便秘、喉嚨干痛、口干舌燥等。

3、手心出汗嚴重

手心出汗非常嚴重并且出現滴水的現象，尤其是在緊張時更加嚴重，這應該是患上了手汗癥。主要是因為患者局部的交感神經受到了損傷或者異常生理反應導致的，比如情緒過于激動緊張、煩躁不安、壓力比較大，從而讓神經處于高度亢奮狀態，促使了手掌中小汗腺大量的排汗。

夏季出汗嚴重怎么辦？

1、適當的使用止汗產品

人體一般會在腋窩下、頸部、腳掌、乳房附近出汗比較嚴重，可以適當的選擇止汗產品，千萬不能全身使用也不能經常使用。

2、中醫按摩的方法

先正確的找到合谷穴位，使用大拇指用力的按摩此穴位順時針按摩3到4分鐘，等感覺到酸痛時停一分鐘之后繼續按，反復十次左右，堅持一星期的按摩，具有止汗功效。

3、正確的使用爽膚水

出汗嚴重時要使用干凈的毛巾把汗擦干凈，然后使用爽膚水涂抹在出汗的位置，這樣就會感覺到全身涼爽，最好是洗完澡之后立即使用，一定要選擇純天然對皮膚刺激比較小的，噴霧式的攜帶比較方便。

4、服用甘麥大棗湯

需要30克的浮小麥，五克甘草，十顆大棗一起放在水里煎服，具有安心、止汗、除熱的功效。

5、勤洗澡

炎熱的夏季可以養成早晚洗澡的好習慣，用溫水洗澡可以，感覺到全身涼爽，如果長期洗冷水澡的話會導致毛孔的收縮，讓身體感覺更燥熱，洗完澡之后要及時更換新衣服，防止汗液刺激皮膚。

溫馨提示

夏季出汗嚴重的患者，在飲食方面要注意清淡，不能吃辛辣刺激性的食物。如果長期出汗沒有得到緩解的話要及時去醫院做檢查，排除各種疾病的可能性。