流口水多半是脾虛惹的禍 中醫三招來調理

很多人睡覺都會流口水，不少人認為，流口水是小孩子睡覺的專屬，成年人不應該睡覺流口水。這到底是怎么回事呢？

睡覺流口水可能是脾虛

中醫講究“五臟六腑”，而五臟對應著五種體液，其中脾對應的就是口水。當脾臟氣血虧虛、功能虛弱時，我們就無法控制口水，從而出現流口水等癥狀。把口腔潰瘍、面部肌肉失控等疾病因素排除掉，我們睡覺還總流口水，這多半就是脾虛惹的禍。

脾虛的人除了流口水，還可能伴有面色萎黃、精神疲憊、心情抑郁等癥狀。此外，脾虛的人往往還會有氣短、食欲不振等問題，這是因為脾為后天之本，“負責”將我們吃下去的食物轉化成營養物質，再輸送到全身。一旦脾的功能衰弱了，全身缺乏能量，就會出現上述癥狀。

調理脾虛可避免流口水

1、飲食宜忌

宜食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、燦米、鍋巴（焦鍋）、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。忌食性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等；利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿卜、香菜等。

2、艾灸調理補脾

中醫常采用補脾益氣、醒脾開胃之法進行治療，穴位取足三里、太白。令患者取舒適體位并將所選穴位充分暴露，術者一手拇食中三指如持筆寫字狀拿艾條，使艾條與穴位局部皮膚成45°角，將艾條點燃端對準穴位處（點燃端的艾頭與穴位處皮膚的距離約一寸左右），以患者自覺穴位局部溫熱、術者視之泛紅但不致燙傷為度，分別灸足三里、太白穴15~20分鐘，以足三里灸至溫熱感沿脛骨外緣向下傳導，太白穴灸至溫熱感沿足內側赤白肉際向上行過內踝的前緣，沿小腿內側正中線上行傳導越遠越好。左右穴位交替施灸，每日一次，20次為一個療程。

3、保持良好習慣

首先一定要端正自己的睡覺姿勢，不要趴在桌子上、或者斜靠著椅子睡覺，這樣比較容易流口水，要調整為正確的睡姿，平躺在床上睡覺，或者微微向右側臥睡覺。睡覺之前最好不要吃東西，同時要刷牙或者漱口，配合壓線之類的工具清潔口腔，建議晚上刷完牙之后再用漱口水漱一兩分鐘，一定要保證嘴里沒有甜咸等味道。如果上下牙齒位置不正也可能會引起睡覺流口水，最好去檢查一下自己的牙齒是否有畸形存在，如果有的話盡快做牙齒矯正。補益脾胃，堅持下來將避免流口水的情況。