血熱你真的了解么 孕期需規律作息

對于體質，中醫有獨到的見解，每個人體質不同。對于孕婦來說，較為常見的一種體質就是血熱，那么孕期血熱如何調理呢？

什么是血熱？

血熱，是指熱入血中，血行加速而異常的病理狀態。血熱多由邪熱入血所致，也可由于情志郁結，五志過極化火而導致血熱。 亦稱血分熱。即血分有熱。癥見吐衄、咳咯、溺血，午后發熱，女子月事先期而來，脈弦而數，法當涼血。小兒發熱證型之一。《幼科全書》：“血熱者，每日以午間發熱，遇夜則涼，此心熱也。輕則導赤散，重則四順飲治之。”

血熱風燥型、血熱風盛證，本證由于機體蘊熱偏盛，時值青壯年，血氣方剛之際，或因性情急燥，心緒煩擾（精神因素，心火內生；或因恣食魚腥、辛辣之品，傷及脾胃，郁而化熱；或復感風熱邪氣，均可致使血熱內盛，熱盛生風化燥，外發肌膚，出現紅斑，丘疹為主癥的證候。相當于西醫銀屑病的進行期。

孕婦血熱如何調理？

上面我們說了一些血熱的癥狀，普通人可以通過藥物來調理，但是孕婦不能亂吃藥，孕婦血熱怎么調理效果更好呢？

首先，要經常補充水分。長時間待在非常熱的工作環境中，或者長時間佇立在太陽底下都會出汗過度或者曝曬過度，此時如果沒有及時的補充水分，就會引起血熱。因此要注意避免長時間處于炎熱的環境，記得多喝水。孕婦為了肚中的寶寶，也應該比平常人多喝一些水。

其次，要保證睡眠質量。孕婦如果晚上無法得到充分的休息，第二天的情緒一定不會穩定，情緒激動便會引發血熱，并且睡覺的時候也是排毒的時候，可以清除體內殘余的“怒火”，所以保持一個好的睡眠質量對孕婦來說十分重要。

再者，要忌情緒激動。沖動是魔鬼，當一個人情緒特別激動的時候，身體里將會出迸發出一股“怒火”，這股“怒火”會加速血液運行，加熱血液，從而形成了血熱，而孕婦更應該保持一個良好的情緒，所以孕媽媽們一定要冷靜再冷靜。

最后，飲食要清淡，要忌辛辣食物。普通人吃辛辣食物的時候總會感覺到渾身冒汗，有種“上火”的感覺，此時火氣很大，血液過熱則血行加速，脈搏跳動變急，如果體內陽氣本身就特別的旺盛，就會導致血熱。不僅是辛辣的時候會引起血熱，如果經常吃炒的、油炸等燥熱性的食物，或者是服用一些興奮劑，都可能導致血熱。因此，在平時的飲食過程中盡量以清淡為主，這樣可以預防和緩解血熱。