4個習慣可導致胃寒 日常多吃什么可養胃？

說起胃寒，這是很多人都曾經有過的疾病，這種疾病的發生會給患者的身體帶來極大的傷害，因此不能輕視。

胃寒的臨床表現

常因天氣變冷、感寒食冷而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。許多胃病病人不敢吃冷、涼的食物，或天氣一變冷，氣溫下降，胃就痛，腹瀉等。

臨證主要分為胃虛寒（胃陽虛）和胃實寒兩型。前者多因素體脾胃陽氣虛衰所致。胃實寒多因寒邪傷胃所致。

四個原因可導致胃寒

1、飲食

胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。

2、生活習慣

常常不按時吃飯，冷熱交替進食，飽一頓餓一頓，久而久之會造成胃寒。

3、精神因素

隨著我們生活節奏的加快，我們的大腦受到比較大的負荷，精神緊張，飲食的不規律都是造成胃寒的一個重要原因哦。

4、天氣原因

胃寒患者多怕天冷，常常由于天氣變冷而經常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。

胃寒吃什么食物好

1、紅糖

中醫認為，紅糖有不錯的補血溫中作用，生活中有很多女性會用紅糖來緩解痛經，那么紅糖是否有治療胃寒的效果呢？專家認為，胃寒的時候喝點紅糖水是有用的，而且常喝紅糖水還能緩解冬季手腳冰涼的癥狀。

2、生姜

眾所周知，生姜有不錯的暖胃功效，雖然秋冬時節不是吃生姜的最佳時候，但是當我們出現胃寒癥狀時也可以利用生姜來緩解身體不適，建議胃寒的人將生姜切片之后加清水煮成生姜水飲用。另外，生姜水也可以在秋冬幫助我們抵御風寒。

3、番薯

在冬季，很多人都喜歡烤番薯，因為烤番薯不僅聞起來很香，吃進肚子里的時候也暖乎乎的，這也是為什么吃番薯有緩解胃寒的作用了。此外，番薯也屬于粗糧，秋冬時節容易出現便秘的人也可以通過吃番薯來起到通便的目的。

4、豬肚

豬肚其實就是豬的胃部，中醫講究“以形補形”，胃不好的人適合多吃點豬肚。生活中，我們可以將豬肚與胡椒粉一起搭配燉著吃，兩者相互作用下有不錯的暖胃防寒作用，胃寒的人常吃能有效緩解胃部不舒服。