皮膚暗黃的飲食療法推薦

2017-11-03 13:49:13

牛奶

牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容護膚佳品。

綠花菜

綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。由于這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認為是一種苦味。但是這些化學物質對人體的健康很有好處，所以上班族秋天吃綠花菜對皮膚好準沒有錯。

葡萄

葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。

（責任編輯：蘇雅婷）

吳節主任醫師

成都中醫藥大學附屬醫院治未病中心

擅長：失眠、不孕癥、更年期綜合征、子宮內膜異位癥、盆腔炎、月經不調等婦科疾病；孕（育）前調養（包括試管嬰兒...詳細>>

廣東省中醫院專家在線解答網友疑惑

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