古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
頭暈患者食療
1、每天吃香蕉或橘子
或用香蕉皮100克,水煎代茶,頻頻飲之。
功效提示
因為香蕉含有能降低血壓的鉀離子,血壓適當(dāng)降低可減輕頭疼頭暈的癥狀。
另外,含鉀較多的還有檸檬、梨、綠豆等,可多食用。
2、芹菜粥
大米250克,加適量水,煮至半熟狀,再加入洗凈切碎的連根芹菜120克,煮粥至熟食用。
功效提示
春季既是芹菜大量上市,又是肝火頭痛和高血壓病的好發(fā)時期,食用芹菜粥,可以清肝熱,降血壓,止暈。
3、醋泡黃豆
取新鮮黃豆250克,以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食。
功效提示
醋豆含有磷脂及多種氨基酸,能促進皮膚細胞的新陳代謝,并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
頭暈患者日常保健
1、戒煙酒
忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。
2、多食新鮮果蔬
蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向冠心病患者特別推薦草莓汁,有調(diào)查表明此種果汁有益于預(yù)防冠心病。
3、經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài)
而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運動,有活血舒筋的作用??伸畈娚?。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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