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            頭痛
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            頭暈惡心患者的食療方

            2017-11-03 13:35:56      

            頭暈患者食療

            1、每天吃香蕉或橘子

            或用香蕉皮100克,水煎代茶,頻頻飲之。

            功效提示

            因為香蕉含有能降低血壓的鉀離子,血壓適當(dāng)降低可減輕頭疼頭暈的癥狀。

            另外,含鉀較多的還有檸檬、梨、綠豆等,可多食用。

            2、芹菜粥

            大米250克,加適量水,煮至半熟狀,再加入洗凈切碎的連根芹菜120克,煮粥至熟食用。

            功效提示

            春季既是芹菜大量上市,又是肝火頭痛和高血壓病的好發(fā)時期,食用芹菜粥,可以清肝熱,降血壓,止暈。

            3、醋泡黃豆

            取新鮮黃豆250克,以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食。

            功效提示

            醋豆含有磷脂及多種氨基酸,能促進皮膚細胞的新陳代謝,并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

            頭暈患者日常保健

            1、戒煙酒

            忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。

            2、多食新鮮果蔬

            蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向冠心病患者特別推薦草莓汁,有調(diào)查表明此種果汁有益于預(yù)防冠心病。

            3、經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài)

            而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運動,有活血舒筋的作用??伸畈娚?。

            (責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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