6因素可導致卵巢早衰 如何做好相關應對

隨著現在人們生活壓力的不斷增加，卵巢早衰的發病率也變得越來越高了，而且在一些職場白領當中特別的普遍，而且卵巢早衰的發病年齡也是逐漸的低齡化，這對眾多女性的傷害是非常大的。下面我們就來簡單介紹下：

6因素可導致卵巢早衰

一、卵巢早衰的出現與患者的生活習慣有關：調查結果表明：每周吃二到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚患卵巢早衰的幾率也就越低。常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多，堅持時間越長，絕經越晚。從不鍛煉身體的婦女，絕經年齡早，受到被動吸煙侵害越多，時間越長，絕經越早。

二、卵巢早衰的發生與體內免疫機制有關：體內免疫機制的問題如風濕性關節炎、甲狀腺疾病以及遺傳性疾病因素等，也是導致卵巢早衰的重要原因。

三、卵巢早衰的發生與患者的生育狀況有關：卵巢早衰的出現首先與首次懷孕的年齡有關。即首孕年齡越大，絕經愈早。另外，哺乳時間越長，絕經越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經越晚。

四、卵巢早衰形成與月經初潮年齡有關：月經初潮年齡越早，絕經發生得越早。

五、卵巢早衰與生活節奏心理壓力有關：生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的癥狀。卵巢早衰的發生主要和哪些原因有關？據一項問卷調查資料顯示，在30多歲的白領女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象。她們自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚干燥、發色枯黃、月經紊亂等，有時還會厭倦工作，莫名其妙地病一場，雖然服用了大量保健品也無濟于事，嚴重影響了自己與家人的生活與工作，因此要想預防卵巢早衰年輕心態是必不可少的。

六、卵巢早衰的發生與患者減肥過度有關：女性減肥過度會導致體內脂肪急劇降低，如果脂肪比率過低，就會對體內雌激素的水平造成影響，由于合成雌激素的主要原料是脂肪，當體內脂肪不足時，會導致雌激素成不足，一旦雌激素減少，則會導致月經紊亂，嚴重的甚至會出現閉經現象。進而影響卵巢功能，導致卵巢早衰。

卵巢早衰給女性帶來三大病癥

骨質疏松：女性體內的雌性激素和孕激素都可以有效防止骨質疏松，令女性保持健康的體態。但是，如果卵巢早衰，女性的雌性激素和孕激素在體內的含量下降，患者容易患骨質疏松，非常容易骨折。

影響性生活：卵巢早衰會給女性的性生活帶來非常消極的影響，雌性激素的下降會讓女性性欲降低，在夫妻生活中出現不和諧的因素，并且因此影響夫妻感情。由于陰道干澀，還會出現陰道黏膜破損，引發陰道危害女性健康。

焦慮抑郁：女性患上卵巢早衰后，容易出現更年期癥狀，心情易煩躁易怒，面容不再青春靚麗，易衰老。

如何預防卵巢早衰

卵巢早衰是可以避免的。飲食方面要注意營養平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E、D和鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，并可調節免疫功能。

要適當加強運動，運動有利于促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老。運動應該量力而行持之以恒，循序漸進，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。維持和諧的性生活，可增強對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能。

重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。人的情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處于平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強。因此善于控制和調整情緒，保持樂觀，豁達的心情，這才是真正年輕的秘訣。