針灸調(diào)治秋燥癥狀？不妨試試如此居家按摩

白露昨日已過，大概是為了慶祝秋近，廣州下了一場大暴雨，風馳電掣好不熱鬧地歡迎秋天。一時間倒是涼爽（冷）了不少。雖然初秋暑熱漸退，但須知余邪未盡，是為“溫燥”。而喜潤惡燥，燥邪傷肺，從而可引發(fā)一系列秋燥癥狀。是以，就有人疑問，針灸拔罐是否能緩解秋燥癥狀呢？

廣東省第二中醫(yī)院針灸康復科主任醫(yī)師曾紅文教授曾在家庭醫(yī)生在線“健康十萬個為什么”答疑平臺上表示，針灸、拔罐的確能防秋燥及祛燥，但是針、罐等器具的操作專業(yè)性強，且對穴位的精確性要求較高，因此并不適合人們在家自行操作。居家如何緩解秋燥癥狀，專家另有好推薦。

以指代針按摩可調(diào)治秋燥

首先，何為秋燥癥狀呢？曾紅文介紹，一般秋燥表現(xiàn)為口干舌燥、干咳少痰、鼻子干癢、大便干結(jié)、皮膚干燥皺裂以及情緒煩躁等。

她建議，如果不幸中招，平時在家不妨試試采取以指代針的方法，即用指腹先后點、按、揉三種手法按摩穴位。按揉時需注意力度柔和、均勻，每個穴位可緩慢地各按10次再換其他穴位，堅持早晚按摩有助促進氣血循環(huán)。若病情較為嚴重，可前往醫(yī)院就診，請專業(yè)醫(yī)生對癥處理，進行針灸、拔罐的局部治療，配合滋陰潤燥的中藥進行調(diào)理。專家建議，針灸、拔罐調(diào)理身體不可操之過急，一般10次為一個療程，每周宜做2-3次。通過內(nèi)調(diào)外養(yǎng)、綜合調(diào)理，使人體恢復至舒適狀態(tài)。

日常防燥試試這些食療

此外，在日常生活中，大家最好還是能夠做到防患于未然。比如說通過多喝或是一些食療等方法來預防和調(diào)治秋燥。

曾紅文建議可以選擇一些如百合、沙參、玉竹、麥冬、天冬等滋陰潤燥的藥材，搭配瘦肉、豬骨、紅蘿卜、荸薺等食材制作藥膳。常見的家常食譜有：雪耳雪梨湯、蘋果雪梨煲豬骨湯、蓮子百合雞蛋糖水、板栗蓮子豬骨湯等。專家建議，每種藥膳一般建議放兩三種藥材較好，還可根據(jù)個人需要適當添加淮山、枸杞、扁豆等健脾祛濕的食材。

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