老人出虛汗怎么辦？這樣食補(bǔ)可調(diào)理

如果在安靜狀態(tài)下，全身或身體的某一部分出汗較多，這種不正常的出汗現(xiàn)象被稱為出虛汗。生活中，很多人都會發(fā)生這種現(xiàn)象，特別是老年人。那么，為什么老年人會出虛汗呢？應(yīng)該如何應(yīng)對呢？

老年人出虛汗的原因是什么

1、原發(fā)性多汗癥

有的人愛出汗，系植物神經(jīng)中樞調(diào)節(jié)障礙所致，這種人常在手足心、腋窩、面部對稱性多汗。每當(dāng)情緒激動時，或是環(huán)境溫度升高時，或是活動后，常常出汗增多，有的甚至大汗淋漓。

2、繼發(fā)性多汗

多汗系某種疾病引起，如結(jié)核病常有夜間盜汗。亦見于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如腦炎、脊髓空洞癥、格林--巴利綜合征，雷諾氏病等。在檢查中，若發(fā)現(xiàn)原發(fā)病，應(yīng)積極治療。

3、味覺性局部多汗

有的人在吃某些辛辣性食物時，引起額部、鼻尖部及顳部汗液冒出。此癥多與延腦發(fā)汗中樞有關(guān)。如果屬于對稱性部位多汗，系先天性；若多汗只限于局部，常常是面神經(jīng)麻痹后恢復(fù)期。

出虛汗有什么癥狀？

“虛汗”多見于虛癥。它既可以單獨出現(xiàn)，也可發(fā)生于多種疾病的過程中。“汗為心之液”，若病人出汗太多或自汗、盜汗的病程持續(xù)時間過久，將導(dǎo)致精氣耗傷，出現(xiàn)精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等陰陽失調(diào)的癥狀，損害人體的身心健康，甚至誘發(fā)其他疾病。成人出虛汗。有些體質(zhì)虛弱的人在安靜情況下，或無原因而全身或局部出汗，甚至大汗淋漓，這也是“虛汗”。某些患急慢性疾病者，或婦女產(chǎn)后體質(zhì)都特別虛弱，往往會出虛汗。

以自汗（在清醒時出汗）為主，出汗部位以頭部，軀干為主，并伴有精神疲憊、食欲下降、大便稀溏、小便清長、周身無力、少氣懶言、面黃肌瘦、手腳不溫等癥者，是為氣虛，治宜益氣固表止汗，選用生黃芪、太子參、炒白術(shù)、炒防風(fēng)、浮小麥、煅牡蠣各15～20g水煎服。輕者可單服浮小麥炒熟，泡水代茶飲治療。

如何調(diào)理虛汗？

首先，可以服用性質(zhì)平和的補(bǔ)品、補(bǔ)藥來補(bǔ)益虛弱的方法。這一類補(bǔ)品、補(bǔ)藥為數(shù)較多，如：人參、黨參、太子參、黃芪、蓮子、芡實、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、紫河車、銀耳、豬肝等。這些補(bǔ)品、補(bǔ)藥既無偏寒、偏溫的特性，又無滋膩妨胃的不足，若能在夏季正確服食，同樣可取得良好效果，只是在吸收蘊(yùn)蓄方面略遜于冬令進(jìn)補(bǔ)。

再者，可以服用具有滋補(bǔ)性質(zhì)的補(bǔ)品、補(bǔ)藥來補(bǔ)益虛弱的方法。常用的滋補(bǔ)食品有：豬肉、牛肉、羊肉、母雞、鵝、鴨、鱉、海參等，滋補(bǔ)藥物有：熟地黃、阿膠、鱉甲、鹿角膠以及各種補(bǔ)膏。如十全大補(bǔ)膏、洞天長春膏等。由于這些補(bǔ)品、補(bǔ)藥都會增加消化道負(fù)擔(dān)，有的還偏于溫性，所以在夏季一般很少服用。然而它們的補(bǔ)益作用較強(qiáng)，對比較嚴(yán)重的體質(zhì)虛弱者有很好的調(diào)治作用，因此像患重癥、手術(shù)后或婦女分娩后，即使在夏天也照樣可以服用。

最后，可以服用有補(bǔ)益、清熱功效的補(bǔ)品、補(bǔ)藥來補(bǔ)益虛弱的方法。常用的清補(bǔ)食品有：百合、綠豆、西瓜等；清補(bǔ)藥物有：西洋參、沙參、麥冬、石斛（包括楓斗）等。

推薦幾款食療方

1、山藥薏苡仁龍眼粥

原料：生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克。 

制法：生山藥去皮、搗碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥，然后往粥里加入生山藥碎以及龍眼肉，再加熱把食材煮熟即可。

功效：此食療具有健脾益氣、補(bǔ)心補(bǔ)脾的作用。若在月經(jīng)期吃的話，更可以盡快恢復(fù)缺損的氣血。

2、十全藥材燉排骨

原料：當(dāng)歸10克、黑棗10粒、川芎10克、熟地10克、白術(shù)10克、黨參10克、桂枝3克、白芍15克、茯苓10克、灸甘草6克、黃芪15克、杜仲2片、枸杞15克、調(diào)味料鹽少許。

 制法： 將十全大補(bǔ)的藥材加20杯水熬成約剩10杯分量的藥汁后，撈起藥材，留取湯汁備用；排骨用熱水燙洗凈后，放入鍋中，加入預(yù)備好的生藥湯汁及米酒，再燉煮約1小時，起鍋之后，再加鹽。

3、黨參烏雞湯

原料：干黨參10克，母烏雞半只，干山藥10克，沙參10克，干香菇3，大棗2枚，生姜少許。

制法：烏雞先在沸水中焯去血沫，與上述其他原料文火燉2小時即可。每周食用1~2次。

功效：這道藥膳可以補(bǔ)氣固表，同時補(bǔ)中和胃，對于氣虛者有一定的斂汗作用，對于產(chǎn)后虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用。