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            疲勞
            掛號科室:體檢保健科 同類疾?。?a target='_blank'>糖尿病抑郁癥癌癥貧血焦慮癥

            治療宮寒的方法有這些

            2017-07-28 09:31:10      

            1、多吃補氣暖身的食物

            例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物,讓先天的不足由后天的高能量來補足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

            2、經(jīng)??觳阶?/strong>

            一般來說,宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn),運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)??觳阶呤亲詈啽愕霓k法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。

            3、艾條溫灸

            一般選取兩個穴位(肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴),用艾條每日熏灸30分鐘,長期堅持就可以有效。

            (責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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