腎氣不足易脫發 防脫要"粥"到

隨著社會的高速發展，我們的生活越來越緊張忙碌，對外表的在乎卻日趨重要。頭發就是外在美的關鍵因素，有些人的頭發又黑又亮，但有些人比較可憐，頭發又軟又細，最關鍵的就是脫發。脫發不但會影響你的外在美，而且最嚴重的就是影響你的自信心。下面我們就從中醫的角度來給大家介紹下，預防脫發的好方法，希望對您的身體健康有所幫助。

人為什么會脫發

中醫認為，五谷可以補腎，腎氣盛則頭發多，“腎為先天之本，其華在發”。因此頭發的生長與脫落過程，反映了腎中精氣的盛衰。腎氣盛的人頭發茂密、有光澤、生長快、烏黑，腎氣不足的人頭發易脫落、干枯、變白。頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁，除了與腎中精氣的盛衰有關外，還與人體氣血的盛衰有著密切的關系。

老年人由于體內氣血不足、腎精虧虛，常出現脫發的現象，這是人體生、長、壯、老的客觀規律。所以說，年輕人脫發不僅影響整體形象，還可能是體內發生腎虛、血虛的一個信號，而這些問題，已經被認為與主食攝入不足有密切關系，因為主食攝入不足，容易導致氣血虧虛、腎氣不足。

據了解，目前很多人經常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜，忘記或害怕發胖故意不吃主食，這很容易因營養不均衡而使腎氣受損。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食攝入過多是引起脂溢性脫發的重要“幫兇”。

防脫發喝什么粥

1、何首烏粥

加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補腎和胃、烏發養發。

2、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補肝腎，益氣血的功效，適用于頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。

3、黑豆核桃桑葚粥

黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補腎養血、生發養發的作用。

4、雜糧粥

小麥、燕麥、燕麥片、蕎麥、玉米、糙米、黑米、紅米、小米、高梁、蓮子、紅薏米、黃豆、紅豆、黑豆、眉豆、芝麻。所有食材加水煲為粥，若先用熱水泡4小時，煲半小時即可。雜糧粥對控油不但見效快，而且效果明顯，對脂溢性脫發有不錯的治療效果。

治療脫發最好的藥物

米諾地爾溶液治療脫發

米諾地爾是發友們經常會用到的止脫生發藥物，例如曼迪、落健、斯必申、達霏欣等，米諾地爾可以延長毛發的生長期，使微小化的毛囊發育增大，以達到減緩脫發、止脫生發的作用。米諾地爾在國外的歷史很長，在國內也有大量的使用者，是極少數經過美國FDA認證的生發藥物，被認為是目前治療脫發真正有用的兩種生發藥物之一，許多發友反應使用效果不錯。

非那雄胺類藥物治療脫發

非那雄胺也是發友們常用的一種止脫生發藥物，例如保法止、保列治、啟悅等，口服類藥物。服用非那雄胺后可以很快降低血清及頭皮中的雙氫睪酮的水平60%-70%左右，減少毛囊中的雙氫睪酮量，阻止毛囊的萎縮從而起到治療脫發的目的，非那雄胺藥物也是經過美國FDA認證的生發藥物，使用后可以很快的見到效果。

中藥制劑治療脫發

在國內也有許多止脫生發類的藥物，大多根據中醫“腎之華在發，發為血之余”的理念，或補腎養血、或為頭發補充營養物質、或刺激局部的血液循環等，例如章光、霸王等均是如此，其效果也各有不同，但是許多中藥制劑并沒經過臨床驗證，其效果也不夠穩定，價格也高低參差不齊。