氣候干燥炎熱更易流鼻血 3個食療方來幫你

天氣這么熱，似乎我們的身體也跟著熱火了起來，因而覺得一流鼻血就是上火引起的，因而在降火上狠下功夫。其實上火并非流鼻血的唯一因素，跟著我們看看夏季如何應對流鼻血的狀況吧。

什么原因可導致流鼻血？

1、天氣干燥

夏天人的鼻子流血，與天氣炎熱及鼻腔的干燥程度有關。當鼻腔過于干燥時，里面的毛細血管就會破裂，導致流血。另外，如果小孩有過敏性鼻炎，頻繁進出空調房，冷熱交替會引起鼻部瘙癢，小孩忍不住用手去揉也可能會將毛細血管弄破導致出血。根據臨床表現來看，90%的流鼻血現象都屬于血管破裂導致的血管性流血。對此，患者不用太緊張，大多數情況下可以自行處理，及時止血即可。

2、飲食因素

夏季也有些流鼻血的情況需要特別注意。天氣燥熱，人在生氣、發怒，甚至是休息不好時，都可能氣血上逆，導致鼻腔出血。另外，飲酒、食用過多的辛辣食物，也可能導致肺熱，使人流鼻血。此外，人在陽光下暴曬能導致頭部的血管擴張，引起鼻子出血。

3、進補方式不對

夏季天氣干燥，很多人“火盛”會誘發流鼻血。相關專業人士表示，因為熱盛造成的流鼻血都是實證，如肺熱、胃熱、肝熱等。這種類型的“上火”流鼻血，還有一類是由于有些人總認為自己“虛”而盲目進補，“補得過多”，造成“氣有余便是火”，而發生流鼻血。 此時的流鼻血通常伴有干燥，如鼻子干、口干、嗓子干等等，還會伴有心煩易怒等情況。

如果是因為熱盛造成的流鼻血，可以吃一些清熱通便的中藥，如牛黃解毒丸、牛黃清心丸等來瀉火、通便。也可以吃一些瀉火的食物或是喝一些去火的涼茶，不過，涼茶性味偏寒涼，易損害人的陽氣和津液，更可能損傷人的脾胃功能。而且，人們飲涼茶主要是為了去火清熱，但沒有一種配方適合所有“上火”的人。因此不妨根據自己的體質和癥狀，讓中醫專家“量身定制”涼茶，而不必一味在外購買制好的涼茶。

流鼻血抬頭讓血倒流不可取

專家表示，抬頭看似是可以止血，但是這樣做只是看不見血外流，但實際上血還是繼續在向內流。流鼻血時如果抬頭，會容易導致下面的后果：

1、使鼻腔內已經流出的血液，因姿勢及重力的關系向后流到咽喉部，無法達到止血效果。

2、咽喉部的血液會被吞咽入食道及胃腸，刺激胃腸黏膜產生不適感或嘔吐。

3、出血量大時，還容易吸嗆入氣管及肺內，堵住呼吸氣流造成危險。

所以，當流鼻血的時候，千萬別抬頭，而是頭部應該保持正常直立或稍向前傾的姿勢，使已流出的血液向鼻孔外排出，以免留在鼻腔內干擾到呼吸的氣流。

三款食療方可應對流鼻血

藕節西瓜粥：鮮藕節榨汁250毫升，西瓜榨汁250毫升，粳米100克，共煮粥，熟時加適量白糖服用，每日1—2次。

枝子菊花茅根粥：生枝子10克（打碎），菊花15克，鮮茅根50克，粳米60克，將生枝子、菊花、鮮茅根煎水取汁350毫升和粳米煮粥，熟時加適量食鹽調味服食。每日1次。

空心菜白蘿卜蜂蜜露：空心菜120克，白蘿卜500克，蜂蜜 50克。將空心菜、白蘿卜搗爛絞汁，蜂蜜調勻，分2次服，每日1料。