春季溫度變化大更易感冒 5款茶湯來幫你

2017-02-24 08:04:50 家庭醫生在線

相信很多人都覺得最近身邊的人好多感冒的，而這其實也是跟季節有關，那么春季為什么容易感冒？春季該如何預防感冒？

春季4種情況容易感冒

1、溫度驟變時

每當換季或是溫度變化比較大時，感冒就容易找上門。天冷時，人的毛孔會收縮，進而抵御冷空氣的侵襲；天熱時，毛孔會舒張排汗以散熱。但溫度變化大，忽冷忽熱的天氣下，人體的自我調節跟不上，就可能患上感冒。因此在換季時要注意及時增減衣物，加強鍛煉。此外，人在適應新地方時，也有可能因環境溫度的驟然變化而抵抗力下降。

2、服某些藥時

長期使用激素或者長期使用一些免疫抑制劑，可能會影響人體自身的免疫力，使身體對感冒病毒的抵抗力變弱。若已經服用上述藥物較長時間，建議平時注意不要和患感冒的人有過于密切的接觸，以免被傳染，特別是流感高發的冬季，盡量不去人群密集的地區，平時多鍛煉，盡可能提高自身抵抗力。

3、太忙的時候

節奏快的都市生活，時不時就會讓人忙得忘記吃飯，睡不好覺。過于疲勞導致免疫力下降，此時如果遇到流感病毒，人們就很容易中招。有時，工作繁忙帶來的壓力會影響到人的情緒，進而導致免疫系統受到影響，致使抵抗力下降。因此，忙碌的時候盡量保證規律飲食，多找機會休息，不要選擇泡吧、喝酒這樣的放松方式。另外，忙過一陣子后，一定要調整作息，讓生活回到正軌，休養生息。

4、室內人群密集時

無論是辦公室，還是商場、影院等室內場所，如果人群過于密集，就會加大感冒的傳染風險。一旦有人打一個噴嚏，其他人就被暴露在了感冒的危險中。如果工作環境難以改變，就要自覺地多走出去，盡可能多去戶外活動。

專家稱，患有糖尿病、慢阻肺等慢病的人，也是感冒易發人群。糖尿病病人由于代謝功能紊亂、機體的抵抗力下降，容易受到外界環境的影響；慢阻肺患者因為肺功能減弱，對感冒也十分敏感，需特別小心。

中醫藥膳可治療感冒

感冒的人多了，不喜歡吃藥的感冒病人也多。那么，這些病人要怎么辦呢？其實，一些中醫的藥膳也可以治療感冒，下面我們就介紹幾種感冒茶湯。

一、紫蘇檸檬茶

原料：紫蘇3錢、桔梗1錢、葛根3錢、金桔4個、檸檬半顆、蜂蜜適量。

做法：先將金桔輕輕拍破后，再把全部材料分為4份，每次取1份加沸水250cc沖泡，燜約5分鐘，過濾后即可飲用。

功效：去風寒、止頭痛、止咳去痰、舒緩肌肉酸痛。

二、紅糖烏梅湯

原料：烏梅4個、紅糖100克。

做法：加水共煮濃湯。分2次服。