白發長在哪告訴你身體情況 注意五招可預防

許多人長白頭發的部位都是不同的，而無論長在前額、頭頂還是其它地方，都代表著我們腎、肝等部位出現了問題，那么，到底為什么我們會長白發呢？

常見白發分3種

頭頂、后腦白發

腎氣不足引起。頭頂是督脈、任脈經過的地方，然而任督二脈跟腎關系最密切。頭頂長白發，大多是由于腎氣不足。后腦勺一般在任脈附近，自然也跟腎有關。頭頂、后腦勺長白發的人，除了要補氣血，還要注意補腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。

前額白發

多為脾胃失調。《黃帝內經》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮”。前額屬于陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。

兩鬢白發

或為肝膽不足。兩 鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由于肝膽互為表里，所以跟肝也有關系。而肝主藏血，所以兩鬢長白發主要因為血不足。補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。

如何預防白發？

白發意味著衰老，它的出現對愛美怕老的女性而言無疑的噩耗。那么，我們日常要怎么預防白發呢？

1、良好心態

對待生活要保持樂觀，善于調節情緒，在不順心的事情面前也要保持一顆平常心。如果精神緊張、悲傷憂慮，會造成供應頭發營養的血管痙攣，使黑色素生成減少，導致白發產生。

2、按摩頭皮

按摩頭皮可促進頭皮血液循環，松弛神經，消除疲勞，改進頭部營養和氧氣的供應。勤梳頭既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果。

3、營養均衡

飲食上要均衡膳食，多吃含蛋白質豐富和富含乏B族維生素的食物，多吃動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等含鐵多的食物，多吃蝦蟹類、堅果類、杏脯干等含銅多的食物。及時補充各種維生素和各種微量元素。

4、預防疾病

齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等慢性疾病也會引起白發。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發顏色也就較深；反之，白發就隨之叢生。因此，為了防止長白頭發，對于上述疾病，須及早治療。