早起口苦是怎么回事？ 中醫支招辨證調理口苦

每天早晨起來口苦，是什么原因？很多人早上起來，覺得口苦，還伴隨著不小的口氣。從中醫角度解釋，這是肝膽有濕熱。該如何調理，看看中醫有什么建議吧。

早起口苦肝膽有濕熱

中醫認為，口干、口苦有可能由于肝膽濕熱，其表現有以下癥狀：覺得口中有明顯的苦味，并伴有口干舌燥，兩脅脹痛，小便短黃等。也有可能是胃火熾盛，癥見口干、口苦，多飲而不能解渴，牙齦腫痛，煩躁，胃疼不適等。

肝膽濕熱引起口苦可以服用車前草、金錢草、綿茵陳等清熱利濕、疏肝泄膽的中藥，口苦的癥狀多能很快得到改善。補充水分是最重要的治療，除了平時要多喝水之外，還應該多從水果、蔬菜中獲取一定的水分。

胃火熾盛，可用一些清熱生津的中藥。食療可用石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。適用于口干、口苦、胃疼、腹脹、大便干燥者。

盜汗、口干、反復口腔潰瘍、心煩易怒者，可用蓮子30克（不去蓮子心），梔子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

這些狀況也會產生口苦

胃熱產生的口苦，部分人肝膽沒有炎癥，但由于飲食不合理，食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦。同時，一些患慢性疾病（如糖尿病人等） 的人也會有口苦的情況。另一方面，很多腦力工作者，由于工作精神壓力大，再加上飲食不當、不規律、活動少等特點，其腸胃功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產生濕熱，也會引起口苦。

此外，引起晨起口苦的原因很多，如有消化系統、呼吸系統、心血管系統疾病的人；有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人；經常疲勞、睡眠不足、過度吸煙、酗酒的人；患有某些腫瘤的人等，均可出現口苦癥狀。

中醫辨證建議防治早晨起床口苦

1、患有慢性疾病的人應在醫生的指導下，針對病因治療引起的口苦。

2、對于壓力大的人，應該盡量使飲食規律、食物結構合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。

3、適當運動，從而促進消化功能的正常運轉，尤其是腦力工作者，運動要加強，而且要有規律性。進餐時，應盡量少考慮工作的事情。

改變口苦的辦法很簡單，使用維生素C片，對任何原因的口苦癥都有效。維生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化，一般說來，輕度的口苦只要服藥2~3次就可消失。即使是重的口苦癥，連續服藥3~4天也能解決問題。

提醒：

1、口苦應該引起人們的重視，如果長時間或者經常出現口苦應及時到醫院查找病因。

2、有規律的生活起居，保持良好的心理狀態，適當調整好自己的情緒。

口苦飲食該如何調理？

在飲食上宜忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品，可多進食清涼湯水，以清涼飲食為主，生活中要忌酒醇甘肥；再者就是要注意情志調攝，保持心境平和，不可急躁，不可憂郁過度，性格宜開朗。凡性格內向、優柔不決者最易成口苦癥，故保持心情愉快，是防治此病的關鍵一環。

三款食療方調理口苦癥狀

1、枸杞雞蛋湯

枸杞15g，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開即成。

主治：輕度口苦。

2、菊花薏米冬瓜糖水

菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。

主治：清火祛暑，因暑熱引起之口苦癥。

3、鮮竹筍煲瘦肉湯

鮮竹筍50g，瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。

主治：清涼瀉火，治口苦，口干等癥。

口苦情況如果得不到改善，請及時就醫。