學會中醫調理方法 讓痛經遠離你

如何緩解痛經？痛經明明不是什么大病，持續時間也不過一天而已，但是痛時卻真是痛不欲生。相比較吃藥治療，我們看看中醫有什么緩解方法，讓痛經遠離女性朋友。

痛經有器質性和功能性之分

痛經是指婦女在經行前后或經行期間出現周期性下腹疼痛，痛至腰骶，伴惡心嘔吐、腰酸及其他不適，甚者可致昏厥。臨床上可分為兩種情況：生殖器官無器質性病變的痛經，稱為功能性痛經（原發性痛經）；盆腔器質性疾病所引起的痛經，稱為器質性痛經（繼發性痛經），如子宮內膜異位癥、子宮腺肌病、子宮肌瘤、盆腔炎等引起的痛經。

沒有結婚或性生活的女性痛經大多數屬于功能性痛經，也有少部分屬于器質性痛經。其發生與遺傳、精神、生理、心理、社會等因素有關，疼痛的程度與個體耐受性及主觀感覺也有密切關系，屬于心身疾病，嚴重的痛經影響患者的生活與學習、工作，緊張、焦慮又可能導致病情加重。

對功能性痛經的治療比較簡單，效果也比較好，但器質性痛經往往其原發病復雜，并且多數為婦科的疑難疾病，所以治療可能比較復雜，有些甚至需要手術治療。所以要做一些檢查來對兩者進行鑒別。

功能性痛經的治療重在調血止痛治其標，緩解疼痛，減輕癥狀；平時需辨證求因治其本，解除病因，以斷其根。而器質性痛經則依據不同的疾病而采取相應的措施。不管哪種情況中醫藥（包括針灸療法）的效果是很不錯的。

通過上面多了解，我們在針對自身痛經原因找尋治療方法之外，可以試試看下面，不管是那種痛經類型，都可以采用的緩解方法。

早晚按摩穴位有益緩解痛經

按摩法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。

具體取穴方法如下：

子宮穴：

位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點即是此穴。

點揉子宮穴，刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。

按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。

還可以按摩太沖穴：

位置：腳大趾與第二趾之間。

揉太沖，具有明顯疏肝止痛的作用，不僅可以治療痛經，還可以治療其他婦科疾病。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

小提示：自我按摩緩解痛經法，一般多在經前5～7天開始，月經來潮后停止，待下次月經來潮前再施手法治療。按摩的目的是引血下行，因此治療須在經前當下腹部、腰骶部出現疼痛時操作。如手法得當，可使經期提前1～2天，隨著經血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。

針灸外敷幫助調理痛經

針灸法：痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。連治三個月經周期可痊愈。

外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2～3小時。每日一次。

中醫三款食療方調理痛經

1、姜棗紅糖水

干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。

2、雞蛋當歸姜湯

素材：雞蛋1枚，當歸15克，干姜5克，紅棗15克（去核），陳皮5克，米酒20毫升。

做法：將當歸、干姜、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗。

治療效果：主要治療痛經氣血虛弱型：經期或經凈后，小腹綿綿作痛，按之痛減，經色淡、質清稀，面色蒼白、精神倦怠，舌質淡紅，苔薄白，脈虛細。

注意事項：

熱盛出血者禁服當歸，濕盛中滿及大便溏泄者、孕婦慎服當歸；陰虛內熱、血熱妄行者禁服干姜，且干姜惡黃連、黃芩、天鼠矢。

3、山楂桂枝紅糖湯

素材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

治療效果：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者。

面對痛經情況，不要以忍為主，而是應該配合治療，日常生活中多加注意和調理。