春節期間防病意識不可忘

笑談甚歡，觥籌交錯，春節期間大家聚在一起，很容易就放縱了自己。對于一些本來身體有疾病的人來說，很容易就忘了防患自己的病癥，在春節期間，不要忘記自己平日的養生原則哦。

春節期間防病意識不可忘

春節時正處于冬春交替之際，時而呈現出冬季氣候特點，時而又出現春日氣候，反復多變，乍暖還寒。因此，人體的生理機能一會兒為冬季收縮型，一會兒又是春季亢進型，需要反復調整。人體的生理機能一旦調整不及，就會使得機體防病、抗病的能力下降，極易患呼吸道疾病、傳染性疾病等。年邁體弱的老人和幼兒，更易感染各種疾病。

為防患于未然，在冬春交替之際，凡體弱多病之人、高齡老人、幼兒等，應盡量減少外出，少去公共場所和人多的地方活動，保持室內氣溫相對穩定，以防止外界氣候對機體健康的影響和病原菌對機體的侵襲。

春節期間高發疾病患者需注意

1、腸胃疾病爆發

中醫專家提醒，春節期間，急性胃腸炎、胰腺炎、胃出血等患者非常多，即使平時身體強健的人也會出現消化不良的情況，出現這些問題，和人們暴飲暴食，吃東西過雜有關。

因此，春節期間，飲食還應該像平時一樣有規律，定時定量，不宜暴飲暴食，不要進食生冷的食物。腸胃比較脆弱的人不宜多吃辛辣、油膩的食物，忌飲酒。

2、心腦血管疾病惡化

春節期間，一家人開心過節，菜品更加豐富，人的情緒更加激動。如果情緒過于激動，高血壓患者的血壓有可能飄升，引發腦出血等情況；心臟不好的人，激動后容易誘發心臟病；血脂高的人，大吃大喝后，血脂會變稠；血糖高的人貪嘴了，血糖增高會誘發并發癥……春節期間，心腦血管、痛風等慢性疾病出現惡化的情況也比較多。

因此，有高血壓、高血脂等慢性疾病的市民，更應該注意飲食和休息，定時監測，少熬夜，避免過于疲勞，保持一顆平常心，不宜過于激動。

3、不可暴飲暴食

暴飲暴食不僅僅是超量食用食品，更是指人們過急過快、不仔細咀嚼的進食方式。飲酒過量造成肝臟、大腦、神經系統和消化系統的損傷，輕者引起酒精性胃炎等急性病癥，重者導致中風、急性胰腺炎發作以及肝病加重。

暴食則會加重胃腸負擔，誘發急性胃腸炎、膽囊炎、胰腺炎等。因此飲酒不宜快，不要空腹飲酒。盡量避免空腹喝酒。不要吃得過多過飽，不要一次大量攝入高熱量、高脂肪食物，以免引起疾病。

4、情緒波動不宜多

春節期間生活規律紊亂，熬夜、出游都會影響正常的作息習慣。情緒也容易亢奮，一旦生活規律打破，會出現失眠、乏力、煩躁、興奮等情況，危害健康。因此，保證規律的作息時間，保持情緒穩定，心境平和，精神愉快，有利于健康。特別是一些老年人，更應該注意上述問題。

最后提醒大家，在餐桌上飲食和酒水都要適度，并且起居如常，不可過度耗神。