寶寶脾虛常生病 脾虛的食療方法介紹

脾虛證是小兒時期的常見病、多發病，是臨床兒科常見病證，其主要表現為食欲減退，精神疲乏但易發脾氣，肢體倦怠，食后腹脹，大便不調（可為稀便、硬結便，有的為完谷不化），畏寒，肢冷，舌質淡或淡紅，舌體胖或有齒痕，指紋淡紅，脈細弱等。病情遷延難愈，還常常導致小孩罹患呼吸系統疾病，嚴重影響孩子生長發育。

孩子脾虛的診斷標準

主要指標：

①食欲不振；②大便失調（包括泄瀉，大便不成形，次數增多或大便難解）；③面色萎黃少華；④形體消瘦（體重低于正常同齡同性別平均值10%）；⑤舌質淡，苔白。

次要指標：

①肢倦乏力；②腹脹；③浮腫（輕度）；④貧血（輕度）；⑤口流清涎；⑥睡露睛或多汗；⑦脈細弱、無力，指紋淡（3歲以下）；⑧尿木糖排泄率低于正常；⑨唾液淀粉酶負荷實驗低下；⑩血清胃泌素低下。

其他實驗室參考指標：

①尿淀粉酶測定降低；②小腸氨基酸吸收功能試驗降低；③基礎代謝率降低；④細胞免疫檢查功能低下；⑤血清免疫球蛋白含量降低；⑥肌電檢查顯示肌纖維的興奮功能低下。

凡符合主要指標 4 項或主要指標2項加次要指標1項， 或主要指標1項、次要指標 2 項及實驗參考指標 2 項均可診斷為脾虛證。

脾虛的人如何選擇食物

宜食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、燦米、鍋巴（焦鍋）、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

忌食性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等；利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿卜、香菜等。

脾虛食療方法：

1。粳米粥

粳米50克，葡萄于10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。

2。番薯

俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。

3。大棗

性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗

健脾也可用山藥、白術、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，效果會更好。