月經量少 中醫教你如何調理

月經量少怎么辦？很多女性都有月經量少的問題，害怕影響到自己的生育問題。想要把月經量少這個問題調理得當，看看中醫有什么妙法吧。

中醫如何看月經量少原因

1、血虛。身體血虛或者外傷性出血，產后大出血，手術后出血皆可造成身體營血虧虛，血海不充以致經量減少。

2、腎虛。先天腎氣腎精不足，或者房事過多、生產過多、人工流產等損傷腎臟，以致腎氣不足，精血不充，血海空虛以致經量減少。

3、血瘀。女性經期受寒，身體受到寒邪侵襲，血被寒凝；或經期間與人爭吵、心情郁悶，以致氣滯血瘀；或外傷造成淤血內停，都可能使經血運行不暢，發生月經過少的情形。

4、痰濕。身體肥胖的女性，屬痰濕性體型；因為痰濕阻塞經脈，使經血運行不暢，從而發生月經過少。

5、有些女性長期服用避孕藥，也會出現月經漸漸減少的情形。

6、少女月經初潮，經量通常不多，而更年期女性出現月經過少是正常的生理現象。除此之外，如果女性發現月經量不斷減少則要及時去醫院檢查治療，以免發生月經閉阻的現象。

如何調理月經量少

1、調整心態

女人在月經期間情緒起伏都比較大，容易動怒。尤其是當月經出現異常的時候，還會出現緊張等情緒，心理上的壓力會更大。此時此刻更應該調整好自己的心態，趕走負面情緒，這樣對調理月經才有幫助。

2、生活注意

（1）莫下冷水

很多女人都知道，來月經的時候最好不要下冷水。其實一般來說，經期是可以下冷水的。但是月經不正常的人就最好不要下冷水，以免受到寒冷的刺激，使情況變得更差。

（2）莫太操勞

女性在月經期間最好不要讓自己太過勞累。因為很多女性在經期都會感覺身體疲倦，腰酸背痛，如果再加上過度操勞，就會影響身體器官的功能，同時還會影響新陳代謝。所以女性朋友在月經期間，盡量讓生活保持在休閑的狀態，身心都不能過于勞累。

3、飲食調理

月經量少的女性要多吃含鐵和滋補性的食物。給身體補充足夠的鐵質，防止發生缺鐵性貧血；滋補性的食物可以增強體質。烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等食物都具有滋補效果。

月經正常的人，在月經期和月經期間吃一些生冷食物不會有太大的影響。但是月經量少的人在來月經前一個星期到月經結束這段時間都不要吃生冷的東西。

針對月經量少推薦食療方

1、雞血藤黨參煲烏雞

原材料：雞血藤30克、黨參30克、北芪15克、當歸10克、生地10克、大棗3枚，烏雞1只、瘦肉100克、生姜2片。

烹調方法：將烏雞斬殺、去毛及內臟、洗凈、斬件、出血水；瘦肉洗凈，切塊；雞血藤洗凈、斬碎，其它藥材稍加清洗，與雞、肉同放入瓦煲內，加適量水，武火煲15分鐘后，改文火煲約一小時，加適量食鹽調味即可。

藥膳功效：本藥膳具有行血舒筋、補氣養血的作用，可用于疲倦乏力、氣短懶言、面色微黃、眩暈、心悸、指甲色白、唇白舌淡等氣血虛弱者及肢體麻木痹痛、腰膝酸軟等血虛癥狀的手足痹痛者，也可用于上述表現之月經量少、色紅、時有腹痛等月經不調、經閉等。

2、艾葉生姜蛋

做法：取艾葉10克及生姜15克，加1碗水煎至半碗，去渣。雞蛋磕入碗中打散，放入湯里煮熟即可，每日1-2次。

藥膳功效：艾葉生姜蛋適合宮寒型女性飲用，可以改善月經量少、經血顏色較暗、月經延后、月經前或者來潮時小腹冷痛等癥狀。注意艾葉的用量不宜過多，否則會出現惡心、嘔吐等癥狀。

如果月經不調情況嚴重，請及時就醫。