冬季如何預防和治療手足皴裂

很多人一到冬季，就會手腳皴裂，皮膚干燥變得粗糙。面對這種情況，中醫有哪些預防和治療手腳皴裂的好方法呢？

手足皴裂的原因

中醫認為本病主要是風寒血燥、肌膚失潤所致，治療主要是養血調膚除燥。

手足皴裂好發于秋冬季節，常見于手掌、手指、足跟、足底外側。局部皮膚干燥、粗糙、角質層增厚，并可見深淺不一的裂口，裂口多數順皮紋走向分布，少數不規則。一般按裂口深淺程度分為：一度僅達表皮，無出血疼痛；二度達到真皮，可有輕度疼痛，無出血；三度深達真皮或皮下組織，可引起明顯的疼痛和出血。

1、各種炎癥所導致的角質增生，如慢性濕疹、手腳癬等。

2、由于經常受水分浸漬，使角質因油脂丟失而干燥皸裂，干性皮膚更甚。

3、經常接觸酒精、汽油及堿性物質，使皮脂丟失而皸裂。

4、其它皮膚病如老年性皮膚干燥、魚鱗病、先天性掌跖角化癥等，也會產生或加劇手足皸裂的發生。

如何治療冬季手足皴裂

食療治療手足皴裂

食療補虛溫陽，再配合日常手足皮膚護理，可以預防和治療手足冷和皴裂。

很多人認為食療就是吃東西，其實傳統食療是和湯藥一樣，也分為內服和外用。內服方面，秋冬季預防手足冷及皴裂應常吃核桃、桃仁、枸杞子、花生、芝麻、蜂蜜、羊肉、韭菜、辣椒等溫陽潤燥的食材。平時燉肉時，可放一些行氣溫陽的中藥當調料，例如肉桂、小茴香、丁香、干姜、花椒、胡椒等。也可以采用藥粥的方式，選用仙靈脾10克、桂枝3克、韭菜子10克，煎煮20分鐘，去渣留湯，選粳米50至100克，放入藥湯中，再加入適量的水煮粥，粥熟后趁溫熱時喝下，可有效預防改善手足冷。同時，維生素A有促進上皮生長及抗角化過度的作用，適量多食能幫助傷口愈合。富含維生素A的食品包括胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等。另外可結合自身血脂、血糖情況，適量多吃脂肪類、糖類食品，可使皮脂腺分泌量增加，避免皮膚開裂。

手足皴裂外用方

1、 取艾葉30克，蜂房20克，地膚子10克，地骨皮10克，苦參30克。每日一劑，水煎取汁浸泡患處 20分鐘，再用熱水洗去藥汁，將云南白藥粉少許撒在傷濕止痛膏上，貼于手足皸裂處，每天一次，連用10天。

2、 取白蘞、白及各30克，大黃50克，炒黃研細粉貯瓶備用，治療時將藥粉少許加適量蜂蜜調成糊狀外涂皸裂處，每天3次，10天為1療程。

3、 取白及10克，凡士林100克，先將白及研成細末，再將白及粉加入凡士林中調勻成軟膏，每天3次外涂患處，連用至愈。

4、 取生大黃15克，甘草30克，香油250克。先將大黃、甘草切碎后放入香油中，以文火煎熬，待炸至焦黃時，過濾去渣備用。治療時取適量外搽皸裂處，每天3次，連用10天。

如何預防手足皴裂

1、涂抹潤膚霜

預防和治療手足冷和皴裂，日常手足皮膚護理也很重要，可每天把雙手和雙足用溫水浸泡10分鐘后抹干，再涂上保濕潤膚霜。

同時盡量避免手足部的摩擦及接觸高溫物品，減少手足接觸水的次數。出現脫皮時可以用消毒剪刀剪去掀起的部分，不要用手撕，以避免感染。

2、避免過多的沾水

手腳有脫皮現象的話要注意保持皮膚的潔凈，避免過多的沾水，洗手也最好可以使用溫水，洗干凈之后要及時的擦傷護手霜，滋潤雙手。冬季可以適當的減少洗澡的次數，同時保證要用熱水來洗澡，洗完之后全身要涂抹上乳液，保持肌膚的滋潤，可以預防干燥脫皮的癥狀出現。

3、避免堿性皂品

很多人習慣用肥皂來洗手，雖然會洗得很干凈，但是同時也會導致油脂被清洗掉，不利于手部皮膚鎖住水分，肌膚會變得干燥脫皮。冬季尤其要注意避免過多的用堿性的清潔用品，特別是已經有脫皮現象的患者更要避免接觸堿性皂品。

如果病情比較復雜嚴重，還是需要去醫院就醫。