注意：長期腹瀉危害大！

腹瀉如果長期間沒有緩解的話就要引起重視，因為長期腹瀉就會影響到我們的身體健康。中醫認為腹瀉的種類有很多種，不同的腹瀉原因，治療的方法也是不同的。下面為大家來介紹一下腹瀉的種類和危害吧。

腹瀉的種類

脾虛型腹瀉。多見于年輕人，主要由長期飲食不規律、吃過多生冷食物，寒氣傷脾所致。有些患者面色發黃，或面部有不均勻的色素斑塊，食欲減退，經常腹痛；有些食欲雖好，但食后即拉，大便次數多且量大。

脾虛型腹瀉的患者要注意規律生活，戒煙酒，忌暴飲暴食、饑飽不勻，餐后不宜立即飲水。食物宜清淡、易消化、溫度適中，少吃西瓜、螃蟹等生冷食物，忌食濃茶、咖啡。如果持續胃痛，可進流質或半流質食物，少食多餐。癥狀不明顯者可通過食用蓮子山藥粥、紅棗小米粥等來調理。

肝郁脾虛型腹瀉。多由情緒抑郁、急躁等精神因素引起，一旦出現腹痛，很快就會引發腹瀉，之后疼痛減少，大便較稀，同時伴有腸鳴聲，患者舌苔發白。這類患者首先要進行減壓調節，轉移注意力，多與家人、朋友溝通交流，出現抑郁等負面情緒要通過適當的方式表達出來。

脾腎虛寒型腹瀉。臨床上多見于中老年人的“五更瀉”（也稱“雞鳴瀉”）就是脾腎虛寒型腹瀉的一個典型表現。由于凌晨是人體內陽氣最弱的時候，腎陽虛而不能溫養脾胃，則大腸不固，因此脾腎虛寒的人此時尤其容易出現腹痛、腹瀉，且大便腥稀，同時肚子發涼、發脹，時常伴頭暈、胸悶等癥狀。

此類患者首先要注意保暖，可時常在腰腹部用熱水袋焐一焐，必要時也可進行理療；其次要注意少吃生冷食物，也可在咨詢醫生后，每天早上喝一杯溫熱的姜水，或在醫生指導下服用中成藥四神丸進行治療。另外，平時要多進行慢跑等有氧運動。

大腸濕熱型腹瀉。若出現大便黏稠或伴有黏液，肛門有痛灼感，時常有口苦、口中發黏等癥狀，多為大腸濕熱型腹瀉，通常因外感濕熱之邪或飲食不潔所致。患者可在醫生辨證后，按要求服用葛根芩連湯、藿香正氣水等進行治療。同時要注意補充水分，以防脫水。

腹瀉的危害

腹瀉可使水電解質失調和酸堿平衡紊亂。嚴重脫水、電解質紊亂及酸中毒都會對機體產生嚴重損害，如不及時搶救，還可能危及生命。

腹瀉能引起營養不良：胃腸道作為人體吸收營養物質的唯一途徑，腹瀉時，人體對營養的吸收發生嚴重障礙，能量供給不足，使人感到頭昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌氣短的癥狀。

能量供給不足：長期腹瀉的患者，通常會感到頭昏眼花，神疲乏力或不自主顫抖，甚至心慌氣短，冷汗淋漓，這些都是因為能量供給障礙而引起的。

維生素缺乏：長期腹瀉可直接影響機體對維生素的吸收，引起維生素的缺乏，可能會導致皮膚頭發干燥，缺乏光澤，甚至脫落等現象；還可能會出現不明原因的舌炎、口角炎、多發性神經炎等。

貧血：由于消化吸收障礙，蛋白質及其他造血原料如葉酸、維生素B12、鐵質等吸收減少，可引起貧血、出現口唇、指甲淡白無華，皮膚干燥，脫屑、神疲乏力，頭暈耳鳴，注意力不集中，甚至動輒氣促等癥狀。

腹瀉可降低身體的抵抗力：腹瀉引起的營養不良、貧血及維生素缺乏等，使人體對傳染病及各種感染的抗病能力減弱，炎癥容易擴散。

而在出現了腹瀉后特別需要注意的是日常飲食哦。

腹瀉不能吃什么

禁忌食物：如粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等，含粗纖維多的韭菜、芹菜、榨菜等；堅硬不易消化的肉類如火腿、香腸、腌肉等；刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉，以及肥肉、油酥點心等高脂肪食物。

忌生冷肥甘：生冷之品易使胃腸收縮加快。

忌辛辣刺激：辛辣食品可刺激腸道，使炎性滲出增多。

忌酒水無度：酒精和飲料會使腸道水分過多。

由此看來，腹瀉的危害是很大的。