世界傳統醫藥日：中醫療法幫你輕松趕走亞健康

10月22日是第25個世界傳統醫藥日。作為歷史悠久的中國，中醫治病的觀念已深入人心，同時隨著中醫藥的研究發展，中醫的辯證治療方法在慢性疾病等多方面治療上更有優勢。那么，中醫的特色療法主要有哪些呢？隨著“亞健康”問題的日益普遍化，中醫有哪些特色療法可以有效來防治亞健康呢？就這些問題，家庭醫生在線編輯十分榮幸的邀請到了廣東省第二中醫院針灸康復科主任聶斌教授來為我們講講中醫特色療法的相關知識

廣東第二中醫院針灸康復科主任 聶斌教授

專家簡介：廣東省第二中醫院針灸康復科主任中醫師、碩士研究生導師，從事臨床、教學、科研工作十余年，擅長治療頸肩腰腿痛、中風偏癱、運動系統損傷、風濕骨痛、頭痛、頭暈、肥胖、內分泌失調、失眠多夢及亞健康疾病。

中醫特色療法多 中醫保健切忌盲目做

一提到中醫特色療法，大多數人自然而然會想到刮痧、拔火罐等。聶斌教授介紹，目前最為流行且經常使用的中醫特色療法主要有針灸療法、刮痧、拔罐、中藥熱敷、穴位敷貼、中藥熏洗、捏脊療法、耳壓、點穴、推拿等。其中，針灸療法堪稱中醫傳統治療法中的最典型代表，分為針刺療法與灸療兩種。這些特色療法根據患者的身體情況可綜合運用。

如今許多地方像美容院、足浴店等都設有拔罐、刮痧等中醫特色保健項目，中醫保健意識深入人心。聶斌教授通過家庭醫生在線卻想提醒廣大網友，中醫保健項目不可盲目做，在做這些中醫特色保健項目之前需先咨詢專業的中醫師。他說：“并非人人都適合做這些保健項目，每個人的體質癥狀不一樣，有人適宜也有些人不適宜做。同時，做中醫特色保健項目需選擇正規的醫療機構才能確保療效與安全。”

亞健康不可忽視 中醫療法幫你輕松趕走

近年來，亞健康問題越來越普遍。特別是對于生活在大城市中的人來講，亞健康問題已經避無可避。所謂亞健康就是指人的機體雖檢查無明顯疾病，但卻呈現出疲勞、缺活力、反應遲鈍、適應力減退、創造能力弱等種種不適癥狀的生理狀態，是一種身體機能失調疾病。聶斌教授告訴家庭醫生在線的編輯，亞健康問題從西醫方面來講可能并無大礙，但從中醫方面來講卻是不容忽視的問題。中醫在治療亞健康方面有很大造詣，亞健康問題也更適合選擇中醫進行治療調理。聶斌教授建議，如身體出現亞將康問題要及時治療調理，亞健康問題雖不是什么大問題，卻會影響生活質量。

亞健康7大癥狀 中醫療法有效對癥治療

說到亞健康，那么亞健康的癥狀主要有哪些呢？是否有什么中醫特色療法可以有效的來緩解這些亞健康問題呢？為此，聶斌教授把亞健康表現簡單歸結為以下七方面癥狀，并根據中醫治療原理給廣大網友們提出可行的治療建議。

1、亞健康癥狀一：腰腿疼痛、頸部不適等。

中醫治療對策：癥狀輕者可通過做拉筋操、聳脖子等運動達到筋骨放松，從而緩解亞健康帶來的頸部不適問題；癥狀嚴重者則要進行治療調理，針灸、小針刀、推拿、熱敷都是很好的選擇。

2、亞健康癥狀二：消化不良、腸胃炎等。

中醫治療對策：癥狀輕者可自己辨證服用一些中成藥，例如寒性的用保濟丸、藿香正氣水，熱性的用黃連素等；癥狀嚴重者則需分清體質，并分清病癥的虛寒性進行治療調理，推薦針刺、熱敷與艾灸。

3、亞健康癥狀三：痔瘡、便秘等。

中醫治療對策：除去生活習慣不當，便秘與痔瘡多是由體內濕熱或是久坐導致血液不暢引起。癥狀輕者可從改善平時的飲食習慣入手進行調理，早上起床來一杯淡鹽水必不可少；癥狀嚴重者需及時治療，特別是痔瘡，如不及時治療出血量多會導致貧血或其他疾病，中醫治療推薦中藥坐浴、針灸治療。

4、亞健康癥狀四：過度肥胖等。

中醫治療對策：不建議藥物減肥不利于健康更有反彈的可能。中醫治療法推薦針灸減肥法、耳壓減肥法。

5、亞健康癥狀五：失眠多夢、失眠質量嚴重下降、神經衰弱等。

中醫治療對策：這些問題產生多由于思慮過度、壓力過大引起，會帶來眩暈、頭暈、記憶力減退等癥狀。中醫治療建議選擇頭針、灸療、點穴、耳壓等治療方法。

推薦二個穴位按摩緩解失眠多夢

（1）按摩安眠穴

安眠穴作為常用的經外奇穴，位于項部，在耳后凹陷處枕骨下凹陷處連線的中點。按摩此穴能平肝息風，寧神定志，有效舒緩緊張的情緒，幫助入睡。

（2）按摩神門穴

神門穴是手少陰心經的原穴，位于掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。

6、亞健康癥狀六：男性帶來性功能障礙及其他前列腺疾病等。

中醫治療對策：男性亞健康問題不容忽視，中醫治療法推薦針刺療法、艾灸、坐浴、中藥熱敷等方法。其中，針刺療法針刺位置主要是：關元、三陰穴、秩邊；艾灸的位置主要是：中級、關元、氣海、腎俞、命門幾處。

7、亞健康癥狀七：女性內分泌失調、月經不調、氣血不和等。

中醫治療對策：從生活、飲食、心理等方面進行綜合調理治療。中醫治療推薦針刺、艾灸、穴位按摩，同時也可選擇用中藥調理進行治療。

聶斌教授表示，亞健康多是由于飲食不合理、生活習慣不健康、生活壓力、情緒不穩等引起，因此要治療亞健康問題，除了以上介紹的中醫特色療法外，更應該從改變生活習慣、調整飲食、多運動、保持良好情緒入手進行調理。

中醫療法有效緩解嬰幼兒嘔吐、腹瀉問題

另外，中醫特色療法除了能有效治療亞健康外，也能有效治療緩解嬰幼兒的腹瀉、嘔吐問題。聶斌教授向家庭醫生在線編輯介紹，捏脊療法、臍敷法與艾灸療法這幾種中醫療法能夠有效的來緩解嬰幼兒出現的一些嘔吐、腹瀉問題。

1、捏脊療法：兩手沿脊柱兩旁，由下而上連續地挾提肌膚，邊捏邊向前推進，自尾骶部開始，一直捏到項枕部為止。人體背部的正中為督脈，督脈的兩側均為足太陽膀胱經的循行路線。督脈總督一身陽氣，膀胱經為臟腑背俞穴所在，通過捏脊刺激督脈和膀胱經之氣，可以扶陽通絡，調理臟腑、增強體質，在健脾和胃方面的功效尤為突出，可治療小兒嘔吐、腹瀉。

2、艾灸療法：足三里、中脘、神闕、關元，隔姜灸或艾條溫和灸。每日灸1~2次。用于脾虛型、脾腎陽虛型嘔吐、腹瀉。

3、臍敷法：吳茱萸30克、丁香2克、胡椒30粒。研成細末，每次用末1.5克，調成醋或植物油成糊狀，敷于臍部，外用紗布固定。每日換藥一次，用于傷食、風寒型嘔吐、腹瀉。

專家出診時間： 

周二上午 景云路分院

周四上午 恒福路總院

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