推薦十種中藥 幫助男性補腎

中醫如何補腎？對于男性朋友來說，補腎是一項重要課題。如何用我們的傳統中醫方法補腎，吃什么中藥可以補腎呢？來跟著我們一起看看吧。

補腎重在平衡陰陽

中國傳統養生文化把“腎”看得非常重要，它與現代醫學所認識的“腎”只是泌尿器官不同，認為“腎”的作用影響著我們身體的許多系統，如神經、消化、呼吸、生殖等。古人有“腎氣盛衰關乎生長壯老已”，也就是說人體的生長、發育、疾病與否，以及壽命長短都與“腎”相關。中醫學認為腎主藏精，腎陰腎陽來源于腎精，腎精充足，陰陽平衡則健康無病。腎藏的精，一個是先天之精，來源于父母，也就是說你的身體健康狀況與遺傳有很重要的關系。腎藏的另一個后天之精，則來源于飲食營養和藥物的補充。所以歷代醫家養生必重補腎，尤其重視補腎填精、平衡陰陽。漢代醫圣張仲景創制腎陰腎陽雙補的腎氣丸，宋代醫家錢乙減去腎氣丸中的補腎陽藥，發展成為專補腎陰的六味地黃丸，明代醫家張景岳指出補腎當以補腎精為主，平衡腎之陰陽等。

什么中藥有補腎的效果呢？這些中藥該如何使用才會補腎？這可有的講究了。

十種中藥幫助男性補腎

鹿茸（鹿茸食品）有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據現代研究，鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣（鈣食品）等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞；促進潰瘍和創口的再生，加速愈合，并能促進骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克～克。

仙靈脾也稱淫羊藿，有補腎壯陽，強筋骨，祛風濕的作用，用于陽痿，腎陽虛性高血壓（血壓食品），更年期（更年期食品）癥候群，腰膝無力，牙齒松動，頭發脫落以及風濕筋骨疼痛等癥。根據現代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進精液分泌、降血糖（血糖食品）；有提高垂體--腎上腺皮質系統功能的作用，并能促進抗體形成。本品煎湯內服一日量5克～15克。

肉蓯蓉有補腎壯陽，潤腸通便的作用，用于陽痿早泄。根據現代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結晶性中性物質，有提高垂體——腎上腺皮質系統功能的作用，并能促進抗體形成。本品煎湯內服一日量10克～30克。

陽起石長于補腎氣，暖下焦，用于治療陽痿，遺精早泄等癥。本品多入丸散劑，常用量為3克～10克。

巴戟天有溫腎壯陽，益精，強筋骨，祛風濕的作用，用于腎陽不足的陽痿。現代研究表明，巴戟天有降低血壓的作用。一般湯劑用量為6克～15克。

冬蟲夏草（冬蟲夏草食品）既能養肺陰，又能補腎陽，為平補陰陽之品，用于肺癆咳血，陽痿遺精等癥。本品多入丸散劑，每次用量5克～10克。

仙茅有溫補腎陽，除寒濕暖腰膝的作用，用于陽痿，腰膝冷痛等癥。本品湯劑常用量為3克～10克。因本品有小毒，只宜暫用，不可久服。

菟絲子有補腎益精，養肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病（糖尿病食品），小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補健身（健身食品）丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據現代研究，菟絲子含糖甙、維生素（維生素食品）A樣物質，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內服一日量10克～15克。

海狗腎有溫腎壯陽，益精補髓的作用，用于腎虛陽痿、不孕等性機能衰弱以及腰膝冷痛等癥。本品多入丸散劑，每次用量3～6克。

枸杞子既能養血益陰，也能補腎陽，用于腎陽不足的腰膝酸軟，遺精，也可治療頭暈眼花，糖尿病等。湯劑用量為4克～10克。

補腎藥物還有很多，如韭子、鎖陽、覆盆子、蛤蚧、雄蠶蛾等，限于篇幅，不再一一論述。在運用上述補腎藥時，應注意兩點，一是必須確定是腎陽虛，而不是腎陰虛；二是注意不要一味的補陽氣，因為這些藥物多為溫熱藥，長期應用易耗損腎陰，使腎氣更為不足。

以上中藥雖然有補腎功效，但是在吃時，也需要注意。

第一：服用期間禁止抽煙喝酒

中醫告訴我們，想要獲得最好的效果，那么在服用中藥補腎期間最好不要抽煙或者是喝酒，這是因為烈酒中含有大量的甲醇，而香煙中則是含有尼古丁，這些物質對于身體的各種器官都會造成一定的損傷。如果我們在腎虛的情況下都不改變這種不良生活習慣，那么喝中藥是不會出現任何效果的，就相當于沒喝，或者是效果大打折扣，并且容易傷害身體健康。

第二：禁止飲用一些刺激性比較強的飲料

日常生活中刺激性比較強的飲料有很多，例如咖啡、可樂都是屬于其中。由于可樂還有咖啡中含有一定的咖啡因，這中物質在進入身體后會損害身體器官，還會降低藥效，對于身體非常的不利。

第三：濫用藥物

日常生活中服用補腎中藥一定要在專業醫生的指導下進行，千萬不能夠自己胡亂服用。并且在服用中藥之前要做好辯證工作，這樣才能夠具有針對性，身體也能夠快速的恢復健康。如果胡亂能夠藥物，不能調養好身體，反而會損害身體健康。

第四：注意休息

在服用補腎中藥之后一定要注意休息，千萬不能夠出現熬夜或者是興奮過度、暴怒等等情況，這些情緒以及生活方式對于身體健康都是無益的。擁有充足睡眠是身體恢復元氣，腎臟恢復腎氣的重要保障之一。所以說，無論日常工作如何的繁忙，但是一定要保證自己的睡眠和休息時間。如果想要令身體能夠更加快速地恢復，那么平時也可以配合一些具有溫補腎臟功效的食譜，這樣效果更加愛。

第五：避免服用具有刺激性的食物

吃補腎中藥的禁忌還應該從日常飲食方面注意，少吃一些具有刺激性的食物，例如辣椒、大蒜、生姜等等，這些食物對于腸胃的傷害比較大，特別是一些腸胃功能比較弱的患者要少吃，不利于腸胃吸收，從而影響身體對于中藥藥效的吸收。不過，生活中也可以服用一些具有護腎功效的食物，例如韭菜、人參還有鴿子都是很不錯的選擇。

第六：服用補腎中藥一定要根據具體的身體情況來決定

如果身體處于一些患病或者是感冒期間，那么建議不要服用具有補腎功效的中藥。專家告訴我們，各種類型的藥物之間都是具有一定的相克作用，如果患者目前的身體狀況屬于感冒，那么身體的抵抗力就會變差，這個時候如果服用一些具有進補功效的中藥材，那么對于是沒有任何好處的。另外，如果是身體患有其他類型的疾病，那么服用補腎中藥之前一定要提前詢問醫生的建議，看看是否需要停止服用補腎中藥，千萬不能夠自己胡亂來。

補腎不僅僅是藥補、食補，中醫建議，健身運動、按摩等應多管齊下，才能避免腎出問題。