肩周炎引起活動(dòng)受限 教你簡單按摩治療肩周炎

肩周炎是中老年人容易出現(xiàn)的疾病，尤其是女性朋友。什么樣的癥狀說明也許是患了肩周炎呢？肩周炎的治療方法中，按摩是最為簡單的，在家就可以實(shí)施。下面就來一起看看肩周炎的按摩方法是怎樣的吧。

肩周炎的癥狀

肩部疼痛。起初肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后常使疼痛加重，疼痛可向頸項(xiàng)及上肢（特別是肘部）擴(kuò)散，當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時(shí)，?？梢鹚毫褬觿⊥?，肩痛晝輕夜重為本病一大特點(diǎn)，若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。

肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。肩關(guān)節(jié)向各方向活動(dòng)均可受限，以外展、上舉、內(nèi)旋外旋更為明顯，隨著病情進(jìn)展，由于長期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素，使肩關(guān)節(jié)各方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動(dòng)作均難以完成，嚴(yán)重時(shí)肘關(guān)節(jié)功能也可受影響，屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部，尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作。

怕冷?；颊呒缗吕?，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風(fēng)。

壓痛。多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點(diǎn)，壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)等處。

肌肉痙攣與萎縮。三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，后伸不能等典型癥狀，此時(shí)疼痛癥狀反而減輕。

那么，肩周炎要如何按摩最好呢？

肩周炎的按摩方法

二間穴治療肩關(guān)節(jié)周圍炎。取穴：取右側(cè)二間穴，直刺0.3寸，小幅度捻轉(zhuǎn)，留針30分鐘，每日1次，5次治療諸癥消失，隨訪1年未復(fù)發(fā)。按：手陽明經(jīng)筋結(jié)于肩髃部，其分支懸繞肩胛部，夾脊柱，二間穴為手陽明大腸經(jīng)滎穴，能行陽明經(jīng)經(jīng)氣，對本經(jīng)經(jīng)筋病癥有較好的療效。

條口穴治療肩關(guān)節(jié)周圍炎。取穴：條口透承山，取患側(cè)，采用26號3~4寸毫針，刺入條口，針尖透向承山，得氣后施捻轉(zhuǎn)之瀉法（強(qiáng)刺激），使針感放射到肩部，針感有酸麻脹熱，留針15分鐘而愈。

陽陵泉穴治療肩關(guān)節(jié)周圍炎。取穴：陽陵泉穴，進(jìn)針2寸，提插捻轉(zhuǎn)，手法強(qiáng)刺激，同時(shí)令患者活動(dòng)患肢，10分鐘后頓覺肩部輕松，上舉、外展功能恢復(fù)正常。

中平穴治療肩關(guān)節(jié)周圍炎。取穴：左側(cè)中平穴?；颊呷∽唬植砍Ｒ?guī)消毒，采用28號毫針3寸1根，行直刺法，病人感到針感閃電式傳至大腳趾，疼痛立即緩解，令其活動(dòng)患肢，上舉達(dá)170°，外展達(dá)70°，1991年8月隨診，功能正常，未見復(fù)發(fā)。

頸中穴治療肩關(guān)節(jié)周圍炎。取穴：“頸中”位于天鼎穴外斜下1寸，即胸鎖乳突肌鎖骨頭后緣，其深部為臂叢神經(jīng)所在，患者取正坐位，頭后仰歪向健側(cè)，取患側(cè)“頸中”穴，用1.5寸32號毫針常規(guī)消毒后進(jìn)針1寸左右，不可過深，然后針尖指向大椎穴方向，施以雀啄手法，以患側(cè)上肢抽動(dòng)2~3次為度，患者自述電擊樣針感傳至指尖為有效，不留針。針刺要注意避免傷神經(jīng)。

按：肩周炎好發(fā)于50歲左右，故又名“五十肩”，多病情頑固，纏綿難愈，尤以婦女多見。常規(guī)針刺多選肩關(guān)節(jié)局部穴，針感局限于“病灶”周圍。筆者自創(chuàng)“頸中”穴可通經(jīng)氣，利關(guān)節(jié)，活血化瘀，除濕祛痹，多數(shù)患者針刺后可見手心汗出，本穴針感強(qiáng)，療效高，且取穴少，病人易于接受。

以上治療肩周炎的按摩方法僅供參考哦。