感冒食療介紹 教你小兒風熱感冒食療方

小兒也是感冒的一個高發人群，并且小兒感冒以風熱感冒居多，但是小兒的風熱感冒用藥千萬不能大意。小兒的體質不如成人那么好，如果不對癥下藥，后果就會很嚴重，但是小兒風熱感冒怎么辦呢？不妨嘗試一下食療！

現在小編推介10個小兒風熱感冒的食療：

兒童風熱感冒食療：

1、菊花10克，茶葉少許煎水當茶飲。

2、紅蘿卜馬蹄粥，紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調味，即可食用。可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風熱感冒。紅蘿卜含β-胡蘿卜素，可保護上皮組織和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。馬蹄味甘，性寒。功能清熱，生津、化痰、利水。

3、白菜50克，白蘿卜（或胡蘿卜）50克，切細煮湯飲。

4、綠豆30克磨碎，茶葉10克裝入布袋，加水一大碗，煎至半碗去茶袋，加適量紅糖。有清熱解表之功效。

5、甜梨或甜橙每次一個（約200克），每日1～2個。

6、馬蘭頭、金銀花各50克，甘草10克，加水一大碗，煎法日服3-4次。治發熱胸悶、頭昏乏力、小便短赤等風熱感冒。

7、西瓜一個。去皮和瓜子，將瓜瓤絞汁。每次服數勺，一日數次，頻服。

8、咳嗽有痰的寶寶，可以用生梨煮水喝。

9、烏梅100克，去核，白糖25克，加水500毫升，煎至200毫升，去渣后加入白糖，冷卻后飲服。

10、綠豆30克磨碎，茶葉10克裝入布袋，加水一大碗，煎至半碗去茶袋，加適量紅糖。有清熱解表之功效。

我們來看看如何預防小兒風熱感冒：

盛夏容易患風熱感冒，預防是關鍵，簡單介紹幾種生活中的小細節，有助于輕松預防。

通：早晨起床后，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內空氣流通。

洗：早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進血液循環提高身體抵抗力

動：每天晨起后，適當慢跑一刻鐘，做早操，增強體質，增加機體免疫力

漱：每天堅持早晚用淡鹽水和茶水漱口，可殺滅口腔中感冒病毒保持口腔清潔衛生

穿：根據時令氣候和天氣預報及時添加衣服，不可硬撐。

聞：夏季準備一瓶陳醋或白酒，經常打開蓋子聞聞，可提神醒腦，有效的預防感冒

飲：晚上睡覺前多飲熱水，用生姜片泡茶喝，對防止感冒有很好的效果。

熏：把陳醋加熱，關上門窗，每隔兩周熏一次，可有效的殺滅感冒病毒和微生物。