龍眼的營養(yǎng)功效有哪些呢？

我們都知道，吃一兩顆荔枝都有可能會(huì)上火，而龍眼性溫，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價(jià)值很高，具有滋補(bǔ)養(yǎng)顏、保護(hù)視力、益智等功效，是上班一族的最愛。人們適量地食用龍眼，能夠有利于身體健康。但是，如果人們過多吃龍眼，會(huì)造成嚴(yán)重的后果。那么，龍眼吃多了會(huì)上火嗎？

龍眼吃多了會(huì)上火嗎？其實(shí)，適量地食用龍眼是不會(huì)上火，但是如果人們大量地食用龍眼，就有可能會(huì)上火了。

龍眼的營養(yǎng)功效：

1：安神、保健的作用

龍眼中含有大量的糖分而且還是人體可以直接吸收的葡萄糖，因此，對于貧血的人、體質(zhì)虛弱的人吃龍眼是很有益處的，可以安神、治失眠等保健作用。

2：潤肺、開胃

龍眼中含有一種成分，它可以驅(qū)腸葉寄生蟲及血吸蟲，改善食欲、開胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龍眼可以得到很好的改善。

3：滋陰補(bǔ)腎、潤膚美容

龍眼不像荔枝，荔枝性熱，而龍眼性溫，而且還是藥物的產(chǎn)品，它具有滋陰補(bǔ)腎、潤膚美容等功效。

4：預(yù)防腫瘤、抗衰老作用

龍眼中含有的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、粗纖維等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此對抗衰老有一定的作用，而且還可以抑制腫瘤細(xì)胞的生長，還有提高免疫力和抵抗力的功效。