降血壓可以按摩腳趾和脊柱

中醫是如何降血壓的呢？除了常規的藥物降血壓外，按摩也具有降血壓的作用。今天，小編為大家總結了按摩腳趾和脊柱降血壓的方法，快來一起學兩招吧。

按摩腳趾降血壓的方法

中醫認為，按壓腳底部的一些穴位確實對治療高血壓有一定的作用。如果是肝陽上亢所致的高血壓，患者可多按壓高血壓點（此穴位于腳的大拇趾趾根上，粗的橫紋中央）。按壓這個穴位時，需要慢慢吐氣，用兩手的大拇指強力按壓6秒鐘。在兩腳的穴位各做3次，一天做10次，長期堅持可有一定療效。

如果是由腎病、泌尿系統疾病引起的高血壓，患者可常活動腳腕，方法是手握著腳掌轉動，一般每次轉100次左右，早晚各一次即可。還可捏一捏足部的涌泉穴和昆侖穴，經常刺激這些穴位對控制血壓升高有一定療效。

那么，按摩脊柱降血壓的方法又是怎樣的呢？

按摩脊柱降血壓的方法

后背正中的脊柱是人體督脈的所經之地，脊柱兩旁的太陽膀胱經絡與五臟六腑聯系甚為密切，經常予以激發疏通，有益于氣息運動，血脈流通，滋養全身器官。現代醫學發現，人體背部皮下還蘊藏著大量免疫細胞，如患了感冒或中暑后，“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫細胞的好辦法。另外，推背或捏背（倒捏脊法）可以舒通督脈，降低血壓。

家屬或助手把兩只手的中指、無名指、小指彎成半握拳的姿式，食指半屈，拇指伸直在上，食指在下，這樣用拇指和食指從頸部的大椎穴向腰骶尾部方向捏脊，稱為“倒捏脊法”，而小兒捏脊一般是從脊椎骨下頭的尾巴骨部位開始向上捏起。此時，操作者把皮膚捏起來，右手食指緊緊頂住左手食指甲上，沿著脊椎骨從上往下隨捏、隨拿、隨推、隨放，一直到尾巴骨部為止，這算是捏完一遍。這樣捏3~5遍算作一次，捏完一次以后，兩手拇指還要在背后對著肚臍的兩旁按揉摩擦3~5次。

小編所介紹的按摩降血壓的方法僅供參考哦。