孕期消化不良可吃蓮子 中醫調理孕期常見身體小問題

孕期中準媽媽總會面臨各種的身體小問題，吃藥怕影響寶寶，抗又不是辦法，不妨來看看中醫的調理方法，放心且不會傷害到寶寶。

常見孕期不適的中醫調理方法

中醫調理孕期不適有很多優勢，因為很多中藥本身就是植物，無毒、安全。常用的孕期不適調理方法有：

孕期便秘

中醫一向主張藥食同源，常用的藥食兩用的食物有蜂蜜，懷孕時大便干，根據體質可以選用蜂蜜來緩解大便干結的情況；

孕期大便溏稀

有些準媽媽在懷孕期間可能遭遇消化不良的情況，這時可以選用山藥、蓮子等幫助消化；

孕期睡覺不好

可以選用大棗、枸杞子；脾胃虛弱的可以選用適量生姜。另外，孕期燥熱可以選用菊花茶等。注意：孕期是千萬不能吃山楂的，如含山楂類的果丹皮也是不能選用的。

孕期感冒

對于孕婦來說，還不能不防的一個小病就是感冒。病毒不僅會對剛剛形成的胚胎有損害作用，而且孕媽咪用藥也很不方便，稍有不慎就會對胚胎產生不良影響。對孕期感冒來說，治療勝于預防。

按摩動作1——揉搓鼻子

兩手合掌，手指交纏，把發熱的大拇指置于眉尖的印堂穴上，往下一直推至鼻子兩側的迎香穴，迎香穴距離鼻翼兩側1.5厘米。經常揉搓鼻子可以促進鼻周圍的血液循環，使氣血暢通，外邪不容易侵入體內，對抗病菌侵入。

按摩動作2——揉搓迎香穴

用兩手的食指按住鼻翼兩側的迎香穴，并且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次，會有酸脹感向額面放射。迎香穴為體表的感風之處，也是停風之處，治風之穴，經常按摩可以祛頭面之風，散巔頂之寒，從而增強抵抗病菌的能力。

按摩動作3——按摩合谷穴

把手的拇指、食指并攏，肌肉最高點即是合谷穴。首先，用右手的拇指按壓住左手的合谷穴，指壓的同時并按順時針方向進行轉動按摩，然后再反方向進行轉動按摩，這時會有酸麻脹感向手心擴散；接著，反過來以左手拇指按住右手指的合谷穴，按照上述的方法進行按摩，每次按摩64次。合谷穴具有清熱解表、理氣開竅的功效，經常按摩可以通經活血，疏風散邪，從而達到預防感冒的作用。

按摩動作4——搓摩臉部

搓摩臉部時先將手掌搓熱，每次做32次；然后兩個手掌的指尖向上按住額頭，再由上往下、沿著鼻子的兩側至下巴做搓摩，直到感覺到臉發熱為止。揉搓臉部可以促進臉部的血液循環，疏通許多穴道和經脈，從而增強抵抗力。

按摩動作5——搓摩兩耳

待臉部搓摩發熱后，兩個手掌的指尖由下巴沿臉頰兩側往上靠攏，到達耳部后用食指和拇指抓住耳垂輕輕往外拉，把耳垂拉紅了也沒有關系，每次做64次。耳朵部位集中了許多經脈和穴道，拉耳朵這個動作對于身體健康很有幫助，還可以增強身體的抵抗力。

對抗感冒需要配合的其他策略：

服用復合微量元素，可以增強孕媽媽們的免疫力。孕期微量元素是不能缺少的，福之格多維多礦，含有12種微量元素，足以滿足孕中期、孕晚期全面營養素的需要。它是經過四年論證，最終審批下來的，一個最新配方的好產品，比老配方的產品更安全。關愛健康，關注福之格。

注意事項：

按摩前注意洗凈雙手，指甲要剪短，最好每天早上和晚上各按摩一次。經常堅持做按摩，才能達到防治感冒的效果。

孕期媽媽面臨各種身體小問題都不容忽視，根據以上做法做起吧。