胸小會自卑 教你兩個豐胸好方法

　　你知道生活中有哪些快速豐胸方法嗎？你想知道如何防止胸部變小嗎？相信很多朋友都希望能擁有美麗傲人的美胸，但是生活難免有些不如意，如何解決這些煩惱呢？接下來就針對大家的這些疑問，小編具體為大家介紹一下，希望對大家能有幫助。

　　快速豐胸的兩個方法：

　　快速豐胸方法：經常按摩

　　通過按摩可以舒緩胸部的緊繃感，從而使胸部更加豐滿，并且有效避免肌膚松弛。

　　方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。

　　小貼士：按摩時先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時能保養胸部皮膚。

　　快速豐胸方法：冷熱水交替

　　沐浴時不宜適用太高的水溫，否則會有讓胸部的結締組織老化、身體肌膚失去彈性的可能。洗澡后，在身體能耐受的情況下，以冷熱水交替沖擊下胸部，利用熱漲冷縮的原理刺激胸部，能加強胸部彈性。

　　方法：蓮蓬頭由下往上傾斜45度角，以冷熱水交替的方式，對胸部下方進行沖洗和按摩，刺激胸部血液循環。

　　小貼士：沐浴同時祛除胸部老化角質，能使膚質更加緊實。

　　女人豐胸必須知道如下幾點注意事項：

　　了解影響胸部大小的基本因素：胸部的大小主要是取決于遺傳和青春期的發育情況。

　　豐胸不可錯過的時間：月經來的第11、12、13天(共3天)和第18、19、20、21、22、23、24天(共7天)是豐胸佳期，要多做胸部按摩，多吃有豐胸功效的食物，如：青椒、番茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及豆類和堅果類，并且要多喝牛奶。

　　不可不知的快速豐胸食物：選一些對豐胸都有幫助的食物：豆漿、大豆、酒釀、山藥、荔浦芋頭、枸杞、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。

　　豐胸必做運動：擴胸、提胸、半身俯臥撐、瑜伽中的牛面式、胸前平推。 最好每天都能按摩，穴位按摩是最好的，找不到穴位可以在胸部上打圈按摩。不可太用力，否則容易打散乳腺讓胸部下垂。