泡腳養(yǎng)生又養(yǎng)顏 推薦養(yǎng)顏泡腳方

　　生活中女性朋友都非常重視日常的美容養(yǎng)顏，如我們的肌膚常會出現(xiàn)面色蒼白，萎黃，面無光澤等情況，這給MM們帶來了諸多的煩惱，那么我們該如何保養(yǎng)肌膚呢？專家介紹，泡腳也是一個養(yǎng)顏的好方法。下面就為大家介紹幾種簡單的泡腳美容方。

　　幾種簡單的泡腳美容方

　　1.醋

　　配方：在半盆水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時。

　　功效：用醋泡腳不僅能增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風濕、改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。

　　2.白芍紅花

　　配方：白芍、紅花、香附、黨參、白術、生地、當歸各10克，北沙參15克，茯苓,川芎、廣木香各6克。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘.去演取汁，取一杯內服，余下藥液與2000毫升開水一起倒人盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天3次，每次熏泡40分鐘，20天為1療程。

　　功效：養(yǎng)血美容，祛面部雀斑。

　　3.杏仁茶葉方

　　配方：苦杏仁45g，綠茶10g。將上藥一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂，余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程。

　　功效：可滋潤皮膚，消炎殺菌，補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

　　4.大青葉海藻

　　配方：大青葉30克，海藻35克，昆布20克，煮水，先用熱水敷拭面部，再用其泡腳。

　　功效：滋潤皮膚，防止皮膚干燥。

　　5.蘆薈金銀花

　　配方：茉莉花5克，金銀花5克，蘆薈5克，煮水泡腳。

　　功效：祛斑、滋潤皮膚，恢復面部光彩，清暑解熱、芳香驅蚊。

　　冬季泡腳有講究

　　一、兒童禁止泡腳，足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳或燙腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

　　二、某些患有急性感染性疾病的患者和有出血性疾病的患者禁止泡腳。

　　三、某些患有心腦血管疾病的患者、糖尿病患者等需要根據醫(yī)生建議而選擇。

　　四、泡腳的水溫不宜過高，一般以50℃以下為宜，要求熱而不燙，感覺水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。

　　五、飯后半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。