中醫按摩能夠調節內分泌失調嗎？

2014-06-05 07:23:09 家庭醫生在線

中醫按摩能夠調節內分泌失調嗎？內分泌失調是困擾眾多女性的問題，往往因為內分泌失調導致氣色差，容易長痘痘，月經不調等等，因此對于女性朋友們來說需要趁早的調理好內分泌。那么，中醫按摩能夠調節內分泌失調嗎？下面我們一起來看看專家的介紹吧！

1、隨時隨地做個按摩

體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。

從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。

2、泡澡

泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當于慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細致。但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統的保健良方——熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環，同時達到健身的目的。

3、多做運動

有氧運動提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動后每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助于健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續數個小時之久。

以上內容就是關于“中醫按摩能夠調節內分泌失調嗎”的相關介紹，希望對女性朋友們調節內分泌有幫助，專家表示導致內分泌失調的因素很多，女性朋友們一定重視，這樣才能夠更好的治療內分泌失調。祝您早日康復！